스트레스를 받는 순간먹는 걸로 풀어본 적 있으신가요?저는 뭔가를 먹어야 마음이 가라앉는 편이예요.😅이게 단순한 식욕이 아니라는건 알고 있었는데요.『식탐 해방』은 식욕과 연관된 심리, 그 가짜 식욕에 관한 이야기 입니다. 🍗저자는 의과대학 정신과 교수로오랜 시간 중독과 습관, 뇌의 보상 시스템을 연구해온 전문가예요.책에서는 우리가 ‘왜 먹는가’에 대한 근본적인 질문을 던지고,감정과 습관의 연결 고리를 풀어가며 21일간의 식습관 리셋 방법도 함께 소개합니다.🤔‘먹는 나’를 탓하기보단그런 나를 이해하게 되는 시간이 되었습니다.솔직히 말하면, 내용이 약간 반복적이고딱 기억에 남는 문장은 부족했어요.그럼에도 불구하고 ‘왜 먹는가’를 진지하게 돌아보게 해준 점이 좋았어요.😳🍻🍕🍔✔️ 감정적으로 폭식을 반복하는 분✔️ 의지로 다이어트가 늘 실패했던 분✔️ 마음이 허기질 때 먹는 습관을 바꾸고 싶은 분읽어 보시면 도움 되실겁니다 :