매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편

매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편 (스프링) - 치매 예방, 인지능력 개선, 기억력 향상을 위한 ㅣ 매일 10분 두뇌 훈련
한국치매교육협회.동그라미에듀 지음 / 시원북스 / 2025년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

『매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편』

《매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음》이 두뇌 훈련책 베스트셀러로 오른 후 그 후속편으로 《매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편》이 출간되었다. 매일10분 두뇌 훈련하는 두뇌훈련 시리즈이다. 인지기능장애로 판정 받으신 아버지의 치매예방책으로 이 책을 골랐다.

인지기능장애의 일부분은 치매로 발전한다고 하니 매일 규칙적으로 두뇌를 쓰는 것이 조금이라도 치매를 늦추는 길이다.

《매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편》은 8가지 인지능력을 지남력, 시지각능력, 사고력, 기억력, 집중력, 언어능력, 계산력, 공간지각력으로 나누어 각 활동 영역에 관해 다양한 문제를 포함시켰다. 한국치매교육협회에서 개발한 200문제로 이루어진 두뇌 운동책이라서 더욱 믿음직스럽다.

인지능력과 사고력을 키우는 두뇌훈련도 하시고 치매를 늦출 수 있다는 자신감도 가지시게 되었으면 한다. 어르신들이 학습할 책이라서 스프링 제본으로 만들어져 180도 펼쳐진다. 학습 활동하시기 편하게 제작되었고 글씨가 커서 돋보기 없이도 읽을 수 있도록 가독성을 높였다. 정답도 쉽게 찾을 수 있도록 오른쪽 위에 배치하였다.

인지 능력이 떨어지는 부모님께서 집중할 수 있는 10분간 4문항씩 재미있게 하도록 구성되었다. 손을 쓰고 머리를 쓰면 8가지 인지능력 문제를 풀면서 두뇌를 골고루 사용하도록 하였다. 날짜가 써 있어서 하루에 학습할 분량을 확실히 알 수 있다.

그림이 귀엽고 산뜻해서 학습에 재미를 더하고 집중력키우기에 좋다. 주관식과 객관식 문제, 그림문제, 글자문제, 한글과 수학문제 등 두뇌가 젊어지는 문제들로 구성되어 치매 예방을 위해 매일 꾸준히 10분씩 활동하다 보면 전두엽, 측두엽 등 두뇌를 골고루 쓰게 되시지 않을까 생각한다.

《매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편》은 인지기능장애 단계나 치매초기에 사용하면 딱 알맞을 수준이다. 이런 종류의 책들이 어린이 동화책 시리즈처럼 많이 출간되면 좋겠다. 아버지께서 뇌활동을 매일 하시도록 도움을 드릴 수 있으면 좋겠다. 비슷한 수준으로 종합편 시리즈가 나오길 기대해본다.

회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS

회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS - 챗GPT&AI 활용, 모든 버전 사용 가능, 전면 개정판
전미진 지음 / 한빛미디어 / 2025년 10월

컬처블룸에서 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

『회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS』

갑자기 엑셀을 이용해야 하는 업무가 생겼는데 엑셀 기본기를 다 잊었다. 급하게 공부해서 업무를 해야 하겠기에 엑셀 사용법에 관한 책이 필요했다. 초보수준이어야 해서 <회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS>을 골랐다. 쉽게, 빠르게, 바로 업무에 써먹을 수 있도록 설명해주는 책이다.

초보들은 먼저 메뉴얼부터 익혀야 한다. 리본 메뉴와 워크시트를 먼저 일러준다. 이 페이제에는 간지를 붙였다. 자주 들어다 봐야 하는 페이지이다.

채우기, 정렬하기 등 핵심 기능 위주로 익혔다. 꼭 필요한 예제들 위주로 설명이 되었다. 바로바로 실습이 가능하도록 행동 순서대로 번호를 붙여두어서 알기가 쉽다.

엑셀에서도 챗GPT&AI를 활용할 수 있도록 따로 설명해 준다. 혼자 해보기는 완성 파일 미리 보기, 실습 과정 살펴보기를 통해서 복습하도록 되어 있다.

엑셀을 사용한지 꽤 오래 되었다. 다시 엑셀로 서류정리를 해야 해서 프로그램을 열었더니 까마득히 까먹어서 기억이 나지 않는다. <회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS>는 나같은 초급자에게 딱 맞는 교재이다. 엑셀을 처음 배우는 왕초보들 위주의 내용이어서 STARTER에게 알맞다. 하지만 초보를 위한 내용만 있는 것은 아니다. 상당히 진도를 나갈 수 있도록 꽤 많은 기능에 대한 설명을 담았다. 사실 엑셀은 너무나 많은 기능을 가진 프로그램이다. 이 기능을 사무원 모두가 쓰는 것은 아니다. <회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS>은 일반적인 사무를 다루는 사람들이 대개 필요한 내용은 모두 담겨 있어서 완전히 다 익힌다면 웬만하면 이 한 권의 내용으로 충분하다고 본다.

대한민국 섬 여행 가이드

대한민국 섬 여행 가이드 - 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가, 최신개정판 ㅣ 대한민국 가이드 시리즈 1
이준휘 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 11월

컬처블룸에서 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

『대한민국 섬 여행 가이드』

- 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가

2025년 개정판으로 출간된 <대한민국 섬 여행 가이드>를 들고 밖으로 나가고 싶다. 꽤 많은 지역을 여행해서 특별히 가보고 싶은 곳이 없다는 생각이 들 즈음 만난 책이다. 섬에 관한 교통편과 항로, 섬에서의 답사 코스와 다양한 활동거리, 멋진 자연 환경을 소개한다. 섬의 고도를 알 수 있는 인포그래픽까지 제공하여 등산을 좋아하는 사람, 해변을 좋아하는 사람들이 입맛에 따라 섬을 고를 수 있게 하였다.

​<대한민국 섬 여행 가이드>는 우리나라에서 가볼만한 섬 53곳 소개한다. 어느 섬을 가든 여객선을 타고 들어가야 한다. 여객선 예매 웹사이트가 있는 지 몰랐는데, 여객선 예매가 가능해서 참 좋다. 섬마다 들어가는 시간 나오는 시간이 각기 다를텐데 이 모든 정보가 웹사이트에 담겨 있다. 처음 앱을 사용하는 사람을 위해 사용법을 자세히 설명해 주었다.

부모님께서 인천에 사시기 때문에 인천에서 갈 수 있는 섬들을 자세히 살펴 보았다. 내년 봄에 날씨가 따뜻해지면 인천 주변 섬부터 가보리라 생각한다.

각기 다른 섬마다 즐길거리가 다르다. 책에서는 각 섬을 즐길 '최적의 방법' 을 제안하고 있다. 여행갈 섬을 선택하는 가장 중요한 지표가 되는 내용이다. 걷기 좋은 섬, 등산하기 좋은 섬, 바다를 즐길 수 있는 섬 등 풍부한 정보와 특색있는 섬 소개가 아주 마음에 들었다. 부모님을 모시고 갈 수 있는 섬을 고르기에도 적합한 책이다.

'섬에 대한 짧고 얕은 지식' 코너에서는 섬에 대한 정보를 풍부하게 제공해 준다. 욕지도 관광모노레일은 꼭 타보고 싶다. 탑승 가능한 시간도 알려줘서 참 좋다. 운행이 제개되면 욕지도에 가봐야겠다.

우리나라 섬마다 이렇게나 각기 다른 특색이 있다는 것이 재미있다. 캠핑, 걷기, 자전거 타기 등 즐길거리에 따라 분류도 해주었다. 맛있는 먹을거리도 알려준다.

풍랑, 폭풍, 해일주의보 등으로 내항여객선이 출항 통제되기도 한단다. 이에 대한 설명과 물때와 날씨에 대해서도 자세히 안내한다. 섬의 높낮이를 한 눈에 알 수 있는 그림이 재밌다.

나는 배멀리가 심한데 배의 가운데, 1층에 앉으면 배멀리가 가장 덜 하다고 한다. 책을 꼼꼼하게 읽으면 이밖에 여러 가지 구체적인 섬 여행의 팁을 알 수 있다. 가장 취향에 맞는 섬부터 하나씩 섬여행을 떠나봐야겠다.

[100자평] 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 종합편 (스프링)

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 종합편 (스프링) ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 10월

인지 능력이 지금보다 더딘 속도로 진행되도록 나빠지는 속도를 지연시키고 싶어서 선택하였다.

[100자평] 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 종합편 (스프링)

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 종합편 (스프링) ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 10월

상태에서 호전되기는 어려워도 늦출 수는 있지 않으까 하는 희망으로 두뇌 운동하는 책을 매일 학습하시도록 해야겠다.