[100자평] 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다

오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 - 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
브레이너 제이 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 11월

바쁘게 사는 사회인으로써 놓치지 쉬운 잠에 대해서 정신적, 심리적으로 자세하게 풀어준 흔치않는 책입니다. 인생의 3분의 1은 잠을 자면서 사는데 잠에 대해서는 무관심했습니다.. 지속가능한 성장을 위해서는 건강이 가장 중요합니다. 잠의 중요성과 숙면을 위한 모든 것이 담겨있는 책입니다.