유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

어떤 한 분야에서 업무를 보다보면 비록 유리멘탈이 아니더라도 멘탈이 흔들릴때가 있다. 이럴경우 어떻게 대처해야 할지 잘 모를때가 있는데 이 책이 많은 도움을 주는거 같다.

책의 저자인 기무라 코노미는 일본 정신의학과 의사이며 방송활동도 하고 있을정도로 유명한 사람이다. 정신의학과 의사라서 그런지 다방면의 환자를 치료하면서 얻은 지식이 결국에는 이렇게 책으로 나오게 되었을 것이다.

우리가 삶을 살아가는때에 중요한 것은 외부의 영향에 의해 흔들림 없이 주체적이어야 한다. 한번 꺾여버리면 부러지기 쉬울텐데 적절한 회복탄력성을 가지고 있다면 좀더 쉽게 극복할 수 있을것이다.

책에서 보여지는 현실적인 조언을 통해 자신이 처한 환경에서 어려움을 이겨낼수 있으리라 본다. 그리고 각 장마다 멘탈 관리를 할 수 있게끔 연습 페이지도 있는데 활용하면 좋을거 같다.

작금의 세대를 살아가는 우리중에는 많은 번아웃 증상을 호소하는 사람들이 있다. 이를 막기 위해서라도 마음가짐을 굳건히 하고 정부정책이 도와주면 좋을듯 하다.