지금 나를 위로하는 중입니다 (쉬하오이 저)

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

심리학 서적을 읽다 보면 나와 주변인의 상태를 좀 더 잘 이해하게 됩니다. 하지만 시간이 지나고 돌아보면 그 자체가 나를 치유하거나 건강하게 만들어주지 않는다는 사실 역시 알게 됩니다. 날마다 생활에서 해야 할 연습을 하는 것 외에도, 내가 알게 된 것을 무엇을 위해 사용할 것인가 즉, '관계 개선', '지금과는 다른 삶', '성숙 혹은 용서' 등 어떤 방향으로 나아가고 싶은지에 초점을 두는 것과 막연하게 지식만 쌓는 것은 내 삶에 다른 영향을 미치는 것 같다는 생각을 해본 적이 있습니다.

<지금 나를 위로하는 중입니다>의 저자 쉬하오이는 상담 심리 전문가로, 자신과 내담자의 사례를 소개하면서 이와 관계된 자기 통찰, 타인과의 관계, 기생하는 감정 문제 등을 심리학적 개념과 자신이 고안한 '심리 효과'를 연계시켜 설명합니다. 저자는 우리 인생에 일어난 모든 일은 운명이며, 그 일들이 각자의 고유한 아름다움을 단련하는 발판이 된다는 사실을 인지하는 것을 '운명에 순응한다'라고 표현합니다. 그리고 자신의 운명을 이해할 수 있는 '의미'를 찾으면 고통은 현재에도 지속되는 것에서부터 '기억' 중에 하나가 될 수 있고, 그 일을 깊이 이해하게 될수록 새로운 자유를 얻게 될 거라고 이야기합니다. '어떤 부모를 만나고 어떤 일을 겪었는지 등과 같이 내가 어찌할 수 없는 일을 운명이라 생각하면서, 이미 나에게 일어난 일은 수용하고 그 일을 유일한 나를 만들어가는 한 조각으로 대하자.' 저자의 말이 이런 의미가 아닐까 생각해보니, 원하지 않았던 일을 두고 '내 잘못' 혹은 '상대의 잘못'이라며 괴로워하고 원망하는 태도를 유지하기보다는 수용하고 이해하기 위해 노력하는 태도를 가진다면 성장의 방향으로 나아가는데 도움이 되겠다는 생각이 듭니다.  

책 앞머리에 적힌 '통찰력이 생겨도 방향을 잘못 잡으면 더 큰 좌절을 느끼게 된다'는 저자의 말은, 책을 읽는 동안 '나는 어떤 방향을 원하는가'를 자주 떠올리게 해주었습니다. 그 방향이 '그럭저럭 괜찮은 것'이 되는 것은 책을 읽으면서 얻을 수 있는 유익 중 한 가지일 거란 생각도 하게 되고요. '상대방이 나를 왜 그렇게 대했는가'가 아니라 '나는 왜 그 사람이 나를 그렇게 대하도록 내버려 두었나'에 집중해야 한다는 저자의 말을 염두에 두고, 자신에게 일어난 일과 이에 대한 나의 반응, 감정, 그리고 내 인생에 끼친 영향 등으로 관심의 방향을 돌려 심리학적 지식을 이용한다면, 이전보다 한층 성숙한 자신을 만날 수 있을 거란 생각이 듭니다.