[100자평] 재능을 만드는 뇌신경연결의 비밀

재능을 만드는 뇌신경연결의 비밀 - 연결을 만드는 진짜 반복의 힘
신동선 지음 / 더메이커 / 2017년 8월

뛰어난 재능과 탁월함을 나타낼 수 있는 뇌과학 방법서.
추천합니다.

[ 서평 ] 재능을 만드는 뇌신경 연결의 비밀

재능을 만드는 뇌신경연결의 비밀 - 연결을 만드는 진짜 반복의 힘
신동선 지음 / 더메이커 / 2017년 8월

우주가 아직 미개척영역으로 끊임없는 연구와 시도를 하는 것처럼

인체의 신비 중에서도 뇌에 관한 연구는 과거로부터 현재까지도

가치있는 연구대상이라고 할 수 있다.

머리에서 좋은 호르몬, 나쁜 호르몬이 나오고 그것이 신체와 연결되어 있는

복합적 연결성은 알고 있는데

재능을 만드는 뇌신경 연결이라니 꼭 읽어보고 싶어 책을 짚었다.

지은이 신동선님은

신경과 전문의로 뇌신경연결에 관한 다양한 저술과 강연 활동을 활발하게 하고 계시다.

예전에는 뇌과학 자기계발서인 [작심]도 쓰셨기에 자기계발 관점에서의 

뇌과학을 알고 싶다면

한번 찾아봄직 하겠다.

많이들 알고 있겠지만 재능을 만들기 위한 1만시간의 법칙, 반복을 들어봤을 것이다.

반복 이 책에서도 설명하지만 아주 중요하다.

들어가기에 앞서

[ 10p '반복'

어떻게 반복하고, 어떻게 유지할지 명확하게 알아야 합니다.

결과를 만들어내는, 뇌신경연결을 만드는 진짜 반복을 알아야 합니다.

반복에 대한 명확한 이해는 반복횟수를 줄여줍니다. ]

같은 행동을 하더라도 어떤 인식의 차이냐에 따라

그 의미와 가치는 하늘과 땅 차이일 수 있다.

반복도 반복에 대한 명확한 이해가 반복횟수를 줄여준다고 하니

하나를 알아도 정확하게 알고 가야겠다.

시간을 줄여서 결론부터 말하면

87p

2시간 동안 6회의 자극 필요.

15분마다 1번의 자극이 필요.

한 번에 뭉텅이로 반복하는것이 아닌 반복의 기술과 요령이라면

자주 간헐적 자극이 필요하다는 얘기다.

그래서 꾸준히 끈기있게 라는 형용사가 나오는 것임을 알게 됨.

반짝 하고 마는 습관이 있다면 이것부터 고치기로 올 해 결심했다.

아주 작심한다.

뇌과학에 대해 알고 싶은 분,

뇌가소성에 대해 궁금 한 분,

뇌로 어떻게 재능을 만드는지 알고 싶은 분 들.

이 책이 큰 도움이 될 것이다.

뇌과학분야에서 적극 추천한다.

[ 출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다. ]

[100자평] 사람에게서 편안해지는 심리학

사람에게서 편안해지는 심리학 - 사람이 가장 힘들었을 당신을 위한 관계 수업
미즈시마 히로코 지음, 김진연 옮김 / 좋은날들 / 2021년 2월

인간관계에서 앞길을 훤히 비춰주는 등대하는 책, 저자 미즈시마 히로코의 책이라면 믿고 본다.

[ 서평 ] 사람에게서 편안해지는 심리학

사람에게서 편안해지는 심리학 - 사람이 가장 힘들었을 당신을 위한 관계 수업
미즈시마 히로코 지음, 김진연 옮김 / 좋은날들 / 2021년 2월

저자 미즈시마 히로코. 

이분이 쓴 <감정적인것도 습관이다>에 매료되어 다른책도 구입해 놓았다.

사람을 알고 심리를 알아 관계에서 평안하면

인생 거진 반 이상 성공이라고 확답할 수 있다.

심리에도 어떤 패턴이 있고 유용하게 적용할 수 있는게 있을까하여

읽는데 미즈시마 히로코의 신작이라니 냉큼 집어들수 밖에 없었다.

더 자세히는 정신건강의학과 의사로 

현재 대인관계 치료 전문 클릭닉을 운영하며

<자기긍정감을 회복하는 시간> <오늘도 남의 눈치를 보았습니다>

<빡치는 순간 나를 지키는 법><여자의 인간관계>등을 저술하였다.

제목부터 보면 사람에게서 편안.

편안해지는 심리학.

그럼 왜 불편한 걸까? 반대로 질문을 하니

27p [ 불편 의식은 상대를 컨트롤할 수 없다는 느낌에서 생겨납니다 ]

라고 떡하니 알려준다.

그렇구나. 어떤 사람의 스타일이든 불편하게 느껴진다면

그 공통분모가 날 힘들게 하는 상대를 컨트롤 할 수 없다는

느낌에서 기인한다니...

알았다! 정답! 술술 풀리는데?

작가분은 정말 다양한 류의 불편의식을 끼치게끔 하는 사람들을 

정리해 놨는데 모두 도움이 되는 실질적인 내용들이니 

할 말들을 보고 준비해 놓으면 유용할 것 같다.

뒤로 가면 더 구체적인 처방을 내려주어 더 업그레이드되고

확장된 자유를 만끽하는 기쁨도 누릴 수 있다.

[ 불편한 마음을 떨쳐버리는 비결

지금의 불편한 감정이 진짜일까?

싫은 감정이 사라지는 '스루 능력' 활용법

불편한 상대와 거리를 두는 요령

사람들을 내 편으로 바꾸는 기술 ]

저자분이 의도하는 바는 바로 위에 실린글이 아닐까?

인간관계를 잘 다루게 되어 관계에서 오는 스트레스가 사라지고

중요한 것은 '나 자신에게 힘이 있다'라는것을 깨닫게 되는 것.

이는 내가 휘둘리는 무력한 존재가 아닌

상황을 근본적으로 개선할 힘이 있다는 의미인 것.

캬! 명언이다.

대인관계로 일본 내 최고라는 평을 듣고 있다고 하는데

한 표를 더한다.

정말 귀한 처방약을 받은 것 같다.

잘 고른 책 한 권 인생문제 풀어준다는 말을 하고 싶다.

이 책을 읽고 내 마음에 더 자신감이 차오른것과

사람에게 휘둘리지 않을 거라는 목표 의식이

관계에서 더 나은 방향

더 바른 설정으로 이끌어감에 감사하다.

관계에서 힘들어 고통스러운 분들이나

관계의 심리를 알고 싶은 분들이 읽으면 아주 좋겠다.

그래서 진심으로 적극적으로 추천하는 바이다.

[ 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. ]

[100자평] 강흥보의 ETF 투자 특강

강흥보의 ETF 투자 특강 - 왕초보부터 초고수까지 수익을 내는 투자의 정석
강흥보 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2021년 2월

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저자의 해박한 지식이 잘 설명되어 있는 이 책을 보세요.