행복을 싫어하는 인간의 뇌

생각 버리기 연습 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2010년 9월

많이 깨닫기 위해 이 책을 선택하고 읽었지만, 읽고 나니 대부분은 이미 내가 다 아는 내용들이었다. 하지만 실천하지는 못하고 있던 것들.. 이미 이와 유사한 자기계발서를 몇 권 읽었지만 읽을때뿐. 실천을 하지 않으면 아무리 읽어도 소용이 없다는것을 알고 있다.

이 책은 1장에서는 '생각'을 병이라고 보고 생각하기 때문에 나타나는 안좋은 점을 설명하고, 왜 '생각'을 버려야 하는지에 대해서 자세히 알려준다. 특히 생각을 많이 할수록 현실감각을 잃기 쉽다는 것과 평소에 항상 고민하던 '왜 나이가 들면 시간이 빨리가는 것처럼 느껴질까?'하는 의문에 대한 답이 나와 있다.

'생각'이라는 것은 과거로도 갔다가, 미래로도 가고 정말 시간을 초월하는 것이다. 과거는 아무리 생각해도 바꿀수 없는 일이고, 미래의 일도 아직 일어나지도 않았는데 미리 많은 생각을 할 필요는 없다. 하지만 우리의 뇌는 현실에서 일어나는 평범한 일보다는 부정적인 생각을 하기 좋아하기 때문에 과거에 있었던 일이나 미래의 일을 계속 떠올리게 된다.

p22 "현실 그 자체에 직결되지 않는 망상에 탐닉한 결과, 현실감이 사라지

    고 행복감도 사라진다."

p23 "나이를 먹을수록 시간이 더 빨리 흐르는 것처럼 느끼는 원인은, 과거

    로부터 엄청나게 축적되어온 생각이라는 잡으이 현실의 오감을 통해 느끼는

    정보를 지워버리기 때문이다. 생각의 잡음이 현실감각에 완전히 승리할 때,

    사람들은 둔해진다." 

2장에서는 생각을 버리는 방법에 관해 나와있다. 말하기, 듣기, 보기, 쓰기와 읽기, 먹기, 버리기, 접촉하기, 기르기. 생각이라는 것은 우리 몸의 모든 감각을 통해서 시작할 수 있기 때문에 어떤 행동을 하더라도 다 생각과 연결되어 있다. 그래서 더욱 이 '생각'이라는 것을 떨쳐내버릴 수가 없는것 같다.

3장은 작가와 뇌과학자와의 대담이 나와 있는데, 어려운 부분도 많고 읽고나서 많이 도움이 되진 않은 부분이다.

이 책을 통해 가장 기억에 남는 것은, 인간의 뇌는 부정적인 생각을 좋아한다는 것이다. 하면 안되는 일을 생각할 수록 더욱 하고 싶어지게 만들고, 과거에 있었던 안 좋은 일을 계속 생각하게 만들고.. 평범한 일들을 무시하게 만드는 뇌. 그래서 그런 생각은 아예 시작부터 하지 않는 습관을 들이라고 이 책은 말하고 있다. 2장에 나와있는 방법들을 하나 하나 내 생활에 적용시켜 나가야겠다.

예쁘게 사는 김남주

김남주의 집
김남주 지음 / 그책 / 2010년 10월

'내조의 여왕' 이후로 좋아하게 된 배우 김남주. 김남주의 집은 어떨지 궁금해서 책을 보게 되었다.  

제목만 보고 인테리어 책인가 했는데, 그건 아니었다. 집뿐만이 아니라 김남주의 패션, 뷰티, 육아, 생활 여러가지가 담겨 있었다. 

결혼식에 입었던 웨딩드레스 이야기부터, '내조의 여왕' 천지애의 패션, 옷을 선택하는 김남주의 방법, 그리고 좋아하는 하이힐과 플랫 등 패션에 관한 김남주의 이야기들이 짧게 짧게 여러 주제로 사진과 함께 실려 있다.  

프랑스에서 첫눈에 보고 반해서 수도꼭지를 사오고, 샹들리에를 체코에서 구해오는 등 김남주는 인테리어에 대단히 많은 열정을 가지고 있는것 같다. 평소에 생각해왔던 김남주의 이미지처럼 정말 꼼꼼히 집을 가꾸는 것이 느껴졌다.  

그리고 육아와 살아가는 여러 이야기가 실려 있고, 패션과 뷰티 전문가들과의 인터뷰도 실려 있었다.  

참 예쁜 집이라 구경만 해도 마음이 즐거웠다. 김남주를 좋아하는 사람들이 읽으면 정말 좋을것 같다. 

[100자평] 김남주의 집

김남주의 집
김남주 지음 / 그책 / 2010년 10월

김남주의 예쁜 집 구경~ 대부분 비싼 것들이라 따라 하긴 힘들듯

오랜만에 80~90년대 홍콩 영화를 보는 느낌, 나쁘지 않다

적인걸: 측천무후의 비밀 - Detective Dee and the Mystery of the Phantom Flame
영화

중국으로 홍콩이 반환된 이후로 중국 무협영화가 변해버렸는데, 영웅이나 황후화처럼 화려한 영상이 나오는게 대부분이 되어 버렸다. 90년대 이전에 본 홍콩영화의 그 어설픈 CG가 이상하게 더 재밌었다. 적인걸은 CG를 쓰긴 썼지만, 요즘 나온 영화치고는 약간은 어설픈.. 그래도 난 원래 CG를 많이 좋아하지 않으니까.. 오히려 80~90년대 영화를 보는듯해서 괜찮았다. 오랜만에 보는 유덕화와 양가휘, 그리고 측천무후 역의 유가령. 유가령의 얼굴은 별로 좋아하지 않았는데, 이번에 보니 나름 카리스마 있는 듯해서 좋았다. 그리고 이번에 처음 본 이빙빙이라는 배우!!! 참 예뻤다. 큰 화면에 나오는데도 참 작은 얼굴, 화장기 없는 얼굴인데도 참 매력적으로 느껴지는것이 예전에 임청하를 봤을때의 느낌과 약간 비슷했다. 내용은 특별히 추천할만하진 않은데, CG지만 엄청난 높이의 측천무후의 동상이 볼만했고, 이 동상이 쓰러지는 순간, 그 순간이 절묘하게 아름다웠다. 마치 동상이 살아있는 여인인듯이 휘어져 쓰러지는데, 왜 그렇게 아름답게 느껴지는지.. 영화는 보는 동안은 정말 재밌게 보았다. 오랜만에 예전에 본 홍콩 영화의 기억을 되살릴수 있어서 좋았고, 이빙빙이라는 배우의 얼굴도 참 매력적이었다. 하지만 이 영화가 내 머릿속에서 그리 오래 기억될 것 같지는 않아서 아쉽다.

[100자평] 적인걸: 측천무후의 비밀

적인걸: 측천무후의 비밀 - Detective Dee and the Mystery of the Phantom Flame
영화

영화를 보는 동안만큼은 재미가 있었습니다.