🔖 뇌신경 의사, 책을 읽다: 크랩 독서법

뇌신경 의사, 책을 읽다 - 한 시간 한 권 크랩독서법
신동선 지음 / 더메이커 / 2022년 1월

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이 책에서 저자는 책, 독서, 그리고 뇌신경연결을 연결시킨다. 저자는 “독서가 뇌신경연결을 위한 가장 효과적인 수단”이라고 말한다. 또 “뇌신경연결을 위한 가장 효율적인 독서법, 즉 크랩독서법”을 말한다. 크랩독서법은 뇌신경연결의 핵심을 중심으로 독서법을 재해석하고, 효과적이고 강력한 독서법을 제시한다.

이처럼 크랩독서법은 뇌과학(뇌신경연결의 과학)의 성과를 독서에 적용한 것이다. 크랩독서법은 여러분의 지적 여정에 강력한 무기가 될 것이다.

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대충이라는 말에는 몇 가지 소중한 의미가 있습니다. 대충이라는 말은 가볍게 시작하게 만들고, 너그러운 마음을 만듭니다. 완벽주의에 빠져 한 발자국도 옮기는 것이 어려운 이들일수록 반드시 되뇌어야 할 단어입니다.

p. 139

나는 '대충'이라는 말을 정말, 정말, 정말 싫어한다. 무엇이건 일을 할 때 대충 하면 제대로 하는 게 아니고 결국 다시 해야 하기 때문이었다. 그런데 이 책에서는 완전히 다른 시각을 제시해줘서 뭔가 새로운 시각이 생긴 것 같았다. '대충'이라는 단어가 완벽해야 한다는 강박에서 벗어나 하나의 도전을 덜 부담스럽게 시작할 수 있는 하나의 방법이 될 수 있다는 것이 새롭게 다가왔다.

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책을 읽을 때 나는 재밌게 읽는다. 말 그대로, 그냥 내가 재밌으면 장땡이라는 다소 비생산적으로 들릴만한 방법으로 읽는다. 이 방법은 내게는 꽤나 효과적이었다. 그래도 가끔은 책을 읽는 방법이 궁금할 때가 있는데 이 책은 그런 책이다. 처음 듣는 독서법인 '크랩 독서법'을 설명해주는 책이다.

이 책을 읽으면서 훑듯이 여러번 읽는 방법이 꽤나 효과적이라는 것을 알 수 있었고 이 방법을 뇌과학적으로 증명(?)해내는 게 재밌었다. 지금 생각해봤을 때 가장 기억에 남는 부분은 결정장애 이야기다. 전두엽 앞에 위치한 전전두엽이라는 부분이 우선순위를 결정하고 비교할 수 있도록 하는데, 이 부분이 손상된다면 우선순위를 결정하는 게 힘들어져 인생이 망해도 사소하게 느껴지고 점심 메뉴 하나를 결정하는 게 더 힘들게 느껴진다고 한다. 어쩌면 결정하는 게 제일 힘든 사람들은 전전두엽 부분이 덜 발달된 것이 아닐까-싶은 생각도 들었다.

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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

[100자평] 중독에 빠진 뇌 과학자

중독에 빠진 뇌 과학자
주디스 그리셀 지음, 이한나 옮김 / 심심 / 2021년 12월

경험자이자 배운 자의 중독 이야기.

🔖 중독에 빠진 뇌 과학자: 중독 심리학&뇌과학

중독에 빠진 뇌 과학자
주디스 그리셀 지음, 이한나 옮김 / 심심 / 2021년 12월

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이 책을 읽을 때까지는 몰랐는데 읽고 나서 책 정보를 찾아보다 이 책이 베스트셀러라는 것을 알게 되었다. 그만큼 중독은 우리 삶 속에 깊숙이 있고 항시 곁에 있다는 생각이 들어 씁슬했다.

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이 책의 가장 큰 특징은 자전적 에세이라는 것이다. 물론 곁에 심리학과 뇌과학(+신경과학)이 함께 있지만. 이런 분야에 흥미를 가진 일반인으로서는 굉장히 흥미로웠던 책이다. 저자 주디스 그리셀이 실제로 약물중독자였고 이 이야기를 자전적으로 풀어낸 것이 이 책인데 그래서인지 더 생생하고 강렬한 이야기를 들을 수 있었다.

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이 책을 읽으며 든 가장 큰 느낌은 '강렬하다'였다. 다른 지식 전달 에세이(?)처럼 내가 새롭게 알게 되는 지식이 많은 것은 둘째 치고 일단 미성년자는 알기 힘든 이야기(취한다던가, 금연할 때 금단 현상이라거나...)가 많아 강렬하게 느껴졌다. 보통 내가 흔히 접할 수 있는 책에서는 이런 이야기를 잘 다루지 않으려고 하다보니 더 강렬하게 느껴진 것 같다.
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이 책의 핵심 내용. 약물로 얻은 쾌락에는 반드시 대가가 따른다.

가장 기억에 남았던 부분은 아무래도 한국에서 가장 보기 쉬운 중독인 '금연' 이야기였다. 한국의 길거리에서 30분만 죽치고 있어도 흡연자를 열 명 이상 볼 수 있는 상황이기에 더 관심있게 읽었다. 금연이 죽기보다 힘들다고 흔히 얘기하는 이유가 니코틴중독때문인데, 니코틴이라는 물질에 대한 쾌락을 지나치게 쫓다 죽을 것이라는 내 추측과는 달리 뇌에 니코틴이 상대적으로 부족해지며 고통을 느끼게 되기 때문에 금연이 힘든 것이라는 사실이 꽤 흥미롭게 다가왔다. 이 책에 따르면 흡연 탓에 지출되는 연간 총비용이 교육비의 약 40%라고 하는데 전세계적으로 흡연을 불법화한다면 얼마나 많은 국가적, 세계적 이득이 있을까, 라는 생각도 들었다. 물론 불법화한다고 해도 범법 행위를 하면서까지 자신의 삶을 하루씩 버리는 사람이 있겠지만.

다음으로는 코카인과 각성제 이야기가 기억에 남았다. 코카인은 한국에서 불법인데 외국에서는 다른가 싶어서 색다른 이야기라 기억에 남았고 각성제 이야기는 예전에 글리에서 각성제 에피소드를 봐서 기억에 남았다.

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중독, 뇌과학, 심리학에 관심이 있는 사람들에게 추천한다. 주변에 중독자가 있다면 그들에게 추천하는 것도 좋은 방법일 거라고 생각한다.

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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 너에게 목소리를 보낼게

너에게 목소리를 보낼게 - <달빛천사> 성우 이용신의 첫 번째 에세이
이용신 지음 / 푸른숲 / 2021년 12월

성우 이용신의 ‘이용신’ 이야기.

🔖 너에게 목소리를 보낼게: 달빛천사 성우 이용신의 에세이

너에게 목소리를 보낼게 - <달빛천사> 성우 이용신의 첫 번째 에세이
이용신 지음 / 푸른숲 / 2021년 12월

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노래하는 성우로 유명한 이용신 성우의 에세이이다. '성우 최초'라는 타이틀을 많이 갖고 있는 이용신 성우답게 자신의 최초 경험담을 담아냈다. 성우로서의 이야기부터 이용신으로서의 이야기까지 담아 성덕들에게 인기가 많을 책이 아닐까 싶다.

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'달빛천사'의 루나, '캐릭캐릭 체인지'의 노래, '리그 오브 레전드(롤)'의 아리를 연기한 성우, 이용신. 나는 모두 모르지만(...) 20대들의 추억 애니메이션이라고 하면 항상 꼽히는 작품 중 하나인지라 아마 대부분 알지 않을까 싶다. 롤의 아리도 나는 모르지만 친구들은 알 것 같고? ㅎㅎ 성우라는 직업에 관심이 많았고 더빙도 여러번 해본 사람인지라 기대하면서 읽었다.

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“여러 가지 도전하다 보면 하나쯤은 얻어걸린다.

대신 그 도전은 매번 진심이고 최선이어야 한다.”

성우가 되고 싶다고요? - 실패는 도전을 쉽게 만든다

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성우라는 직업에 대해서는 잘 알고 있다고 자부할 수 있을 만큼 익숙하고, 잘 알고 있는데 성우라는 직업을 가진 '이용신'이라는 성우분은 잘 알지 못했다. 그저 성우니까 이러겠지, 저러겠지 하는 정도만 알고 있었을 뿐이다. 그런데 이 책을 읽으며 성우 이용신을 넘어 그냥 인간 '이용신'을 알게 되고 실패에 굴하지 않고 계속해서 새로운 방법, 새로운 활동에 도전하는 모습이 멋졌다. 특히 인상 깊은 구절에서 얘기한 '도전은 매번 진심이고 최선이어야 한다'는 말이 내 마음에 박혔다. 나는 도전을 많이 하지만, 과연 그 도전이 진심이고 최선이었을까를 다시 되새겨보게 되었다. 앞으로도 나는 도전을 많이 할 것이다. 그 도전에서 내가 최선을 다해서 나중에 그 도전을 보고 후회하지 않게 매 순간에 최선을 다할 것이다.

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무언가 새로운 것을 시작하려는 사람, 새로운 도전 앞에 망설이는 사람들에게 추천할만한 책이다. 성우 이용신의 이야기이지만 무언갈 새롭게 시작하는 이야기가 많이 담겨있고, 실패해도 괜찮다는 내용이 많이 담겨 있어 동기부여에 도움이 될 것 같다. 그리고 성우 지망생이라면 더 반갑지 않을까 싶다.

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성우 이용신의 ‘이용신’ 이야기.

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.