[100자평] 나는 왜 내가 싫을까?

나는 왜 내가 싫을까? - 자기긍정감을 일으키는 7가지 심리 처방전 ㅣ 나는 왜 시리즈
정신과 의사 토미 지음, 곽범신 옮김 / 서사원 / 2025년 12월

자기혐오, 열등감, 불안.
사람이라면 누구나 가지고 있는 감정이라지만
나는 좀 더 심한 것 같다.
특히 자기 검열이 심해서 자책이 심하고 괴로울 때가 많다.
나같은 사람에게 꼭 필요한 책.
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 훈련법들이 제시되어 있어서 큰 도움이 되었다.