[100자평] 식탐 해방

식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
저드슨 브루어 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2025년 5월

배도 안 고픈데 습관적으로 과자를 먹어 치운다.
나의 이 식탐은 어디에서 온 것일까.
저자의 실제 상담 사례를 읽으며 나 자신을 되돌아 볼 수 있는 좋은 기회였다.