[100자평] 딱 하나만 선택하라면, 운동

딱 하나만 선택하라면, 운동 - 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해
세라 커책 지음, 김잔디 옮김 / 디자인하우스 / 2023년 6월

가장 훌륭한 운동은 당신이 할 수 있는 운동,
싫지 않은 운동이다.

숫자, 기록에 집착하지 않고 내가 하고 싶은 운동을 하는 것.
우선은 이불을 걷어내고 일어나는 것.
그것부터 시작하게끔 만들어준 책.