마흔넘어걷기여행

마흔 넘어 걷기 여행 - 인생의 절반쯤 왔을 때 한 번은 떠나야 한다
김종우 지음 / 북클라우드 / 2017년 11월

책 제목이 말해주듯 약간의 연령대가 있는 분들을 위해 쓴 책이지만 여러가지로 많은 것을 생각하게 해준다.

걷기라는 운동이 얼마나 쉽게 할 수 있고 중요한 일인지 깨닫게 해주는 책이다.

 

저자는 한의사로서 정신적으로 힘들고 스트레스가 많은 현대인들을 치료해 왔고 색다른 치료법으로 걷기를 제시한다.

몸을 다쳐서 걸을 수 없게 되어 우울증에 빠진 어떤 사람이 걷는 TV 프로그램을 보고 자신도 다시 걸을 수 있다는

희망을 가지고 노력해서 조금씩 좋아졌다는 사례를 이 책에서 제시해 준다.

운동이라고 하면 뭔가 준비를 많이 해야 되고 필요한 사항이 많지만 걷기는 언제든지 실시할 수 있는 가장 좋은 운동이다.

이 책을 통해 올바른 걷기 방법과 전 세계를 돌면서 저자가 겪은 경험을 간접적으로 체험할 수 있었고 나도 더 나이가 들기전에

걷기 여행을 위한 계획을 세울 수 있었다. 건강이 모든 것에 최우선임을 다시 한 번 깨달을 수 있는 좋은 기회가 된 거 같다.