식욕의 배신

식욕의 배신 - 감정과 배고픔의 다이어트 심리학
김소울 지음 / DSBOOKS / 2017년 6월

다이어트와 미술치료 심리와의 절묘한 만남...

많은 다이어트 도서를 봤지만 이 책은 독특하다.

저자가 미술 치료 전문가라서 그런지 한 챕터가 끝날때 마다 나 자신을 돌아볼 수 있는 과제를 부여한다.

사례 중심으로 이야기를 풀고 있어서 읽기도 상당히 쉽다. 

저자는 미술 치료 전문가라는 특이한 이력을 가지고 있다.  

 

목차에서 필요한 부분만 발췌해서 봐도 좋을 듯 하다. 연결되기 보다 독립적인 에피소드로 구성되어 있어 나에게 해당되는 부분만 읽어도

도움이 될 수 있다.

 

폭식을 하게 되는 이유와 폭식을 하지 않기 위한 방법을 제시해 준다. 

5년 후의 나의 모습을 상상해 보라는 내용이 가장 기억에 남는다.

지금의 내 모습과 5년 뒤의 모습을 생각해 보며 이 책에 있는 내용을 잘 실천한다면

더욱 멋진 내가 되어 있지 않을까?

다이어트로 고민하는 주위 분들에게 꼭 추천해 주고 싶은 책이다.