핏블리의 다이어트 식단 전략집

핏블리의 다이어트 식단 전략집 - 탄수화물 먹고 체지방 빼는 최강의 식단 플랜
핏블리(문석기).조은비(핑크힙 응비) 지음 / 비타북스 / 2022년 6월

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핏블리의 다이어트 식단 전략집

탄수화물먹고 체지방 빼는 최강의 식단플랜...

이 책을 처음 접했을때,,식단에 소개된 사진이 아~`쉽다..나도 따라 할수있을것 같다.

아 계속 먹을수있을것같다. 물리지 않을것 같다...

사실 식단 중요한것은 다 알잖아요...그렇지만 재료구매하기 힘들고 한두번 먹다보면 안먹고

버리는게 더 많아지고,,그럼 사실 중단하게 되잖아요...

그런데,,,이 책은 쉬운재료들로 쉽게 만들수있게(전자렌지사용) 편하게 따라 할수있게 되어있는것 같아요.

우선 마켓컬리, 쿠팡 등 내가 자주사용하는 곳에서 구매하면 좋은 재료들 그리고 간단히 조리하는 과정등

우선 그래서 이책을 보고싶은 마음이 들었어요..

사실 전 유투브를 잘 안보기에,,,핏블리 핑크힙~~ 이분들 잘 몰라요~~ㅠㅠㅋ

그런데 우리 아이들은 정말 잘 알고 있고 유명하신 분들이라고 하더라고요...

왠지 좀더 믿음이 가는 부분~~~^^

책 내용도 처음에 어디가 가려운지 힘든지~~ 이 부분을 짚어내고 있느거 같아요...

현실적문제...너무 귀찮으면 하기 싫은 그런 부분...원푸드의 힘든부분...그리고 쉽게 포기하는 부분...

그리고 잘못된상식,,,,-탄수화물을 완전 끊어야 하는 부분-사실 전 탄수화물 못 끊거든요..

건강한 탄수화물을 섭취하면서 정신적으로 위안을 삼아가며,,,단백질을 통해 근손실을 막으며..운동을 통한 내몸의 면역성을 올리며... 건강한 다이어트를 하고자 하는 목표가 생기는것 같아요..

다이어트 식단 레시피~~ 몇가지 장착하고~~쉽게 만들수있는것을 따라 해보고 실천하는 ~~쭉~~

샐러드유부초밥-아이들도 좋아하고 , 상큼하고 단호박에그슬럿 샐러드 제가 좋아하는 단호박도 먹고 다이어트도 하고 참 좋네요..

두부달걀밥은 아이들이 너무 잘먹어서 좋았어요...

하나 하나 따라 하는 재미가 있는,다이어트식단...이 책 잘 참조해서 ~~ 건강한 몸 만들수있을것 같아요..~~^^