[100자평] 중증외상센터 : 골든 아워 1~5 세트 - 전5권

중증외상센터 : 골든 아워 1~5 세트 - 전5권
한산이가 지음 / 몬스터(다산북스) / 2020년 8월

필요하지만 기피하는 중증외상센터의 생생한 모습과 인물들의 생생함을 담은 박진감과 감동이 함께하는 메디컬 소설! 정말 기대되네요.

명품 밑반찬으로 제대로 밥먹자

집밥이 편해지는 명랑쌤 비법 밑반찬 - 한 번에 넉넉히 만들어 일주일 편하게 먹기 ㅣ 명랑쌤 레시피
명랑쌤(이혜원) 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 4월

요즘 뒤숭숭한 사회적 분위기로 집에 있는 시간이 길어지고 외식을 줄이면서 더욱더 반찬에 신경이 많이 가네요.

간단한 아침과 다함께 식사를 하지 않는 분위기에 도시락을 가져가기도 하는데, 반찬이 늘 고민이네요.

간단하게 먹는데 익숙하지만 그래도 밑반찬은 넉넉해야 제대로 식사한 느낌이네요.

늘 비슷한 오래가는 반찬으로 냉장고를 채우다 보니 군것질만 느는 것 같고 한데, 제대로된 맛있는 반찬 만드는 법을 배우는 명랑쌤 비법 밑반찬~

오랜 자취생활로 요리는 익숙하지만 레시피는 늘 부족. 늘 살짝 미흡한 요리의 포인트를 집어주는 이런 알차 레시피는 언제나 환영입니다.

정확한 정량과 간단한 요리법과 시간, 보관법과 기간을 알려주어서 정말 마음에 드네요.

어묵, 멸치, 진미, 애호박의 늘 먹는 레시피라도 더욱 맛나게 업그레이드.

기존에 잘 하지 않던 밑반찬을 제대로된 가이드를 따라 성공하는 기쁨과 맛~

앞으로도 쭉 든든한 기본 반찬을 책임져줄 멋진 레시피북이네요.

[100자평] 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 - 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
브라이언트 존슨 지음, 정미화 옮김 / 부키 / 2020년 4월

운동을 통해 근력을 키우고 유지하여 고령에도 역경을 이겨낸 운동법과 노하우가 기대되네요.

이유식 끝나자마자 시작하는 15~50개월 기본 유아식

이유식 끝나자마자 시작하는 15~50개월 기본 유아식 - 성공 전략 & 레시피 216 ㅣ 이지연 시리즈
이지연 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 3월

이유식에 대한 책들은 많이 있는데, 이유식 이후의 유아식에 대한 건 미처 생각하지 못했네요.

이유식 만큼이나 유아식도 중요하단 걸 알게 되는 계기가 되었습니다.

아직 이유식 후기 단계라서 시간이 조금 있지만, 미리미리 준비해 두어야 할 것 같네요.

영양 전략, 식사 준비 전략, 조리 전략을 바탕으로 균형과 군더더기 없는 과정을 통한 깔끔한 식사 준비에 관심이 가네요.

성인 레피시북과는 다른 아이에게 맞춘 식사준비과정과 레시피가 가득해서 좋은 것만 챙겨주고 싶은 마음을 잘 담은 것 같네요.

특히 편식 재료를 꼭곡 숨긴 한 그릇 밥은 정말 큰 도움 될 것 같네요.

레시피가 풍족하지만 손쉬운 재료라서 든든하고 "필독! 유아식 전략"과 놓치기 쉬운 팁들이 알짜네요.

검증된 전략과 레시피로 유아식 걱정 덜어주는 만족스런 구성과 내용이네요.

자신감 주는 다이어트 레시피

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

체중이 늘면서 힘겨움을 느껴서 다이어트를 해야겠다고 마음먹고 언제나 염두에 두고 다이어트 레시피북도 여러권 참조하고 각종 홈트도 틈틈히 하는데 쉽지 않네요.

어느 정도 성공은 하는데, 유지가 정말 어렵고 즐거움과 느긋함을 체중과 바꾸는 느낌이네요.

점점 좀 더 쉬운 방법, 확실한 방법들이 없나 생각하며 나태해지고 있는 중입니다.

엄청난 비만에서 드라마틱할 정도의 체중으로 다이어트하며 활력있는 건강 또한 유지하는 라미님의 다이어트 다이어리이지 레시피북!

공감가는 왠지 성공기대감 들게 하는 이야기들과 바른 다이어트에 대한 고민이 담긴 다이어트 원칙들!

다이어트 뿐만 아니라 생활의 팁이 되는 정보들이 눈길을 끄네요.

미리 만들어 놓고 손쉽게 쓱쓱 사용 양념장들은 정말 굿입니다. 

개성적인 레시피 86가지가 5개의 챕터로 나뉘어져 있네요.

기존의 재료에 딱 떠오르는 그 레시피들이 아니라 새로움 가득한 맛을 포기하지 않은 음식들 기대가 크네요.

손쉽게 구할 수 있는 재료와 간편한 조리법과 소요시간들, 영양사인 라미님의 영양과 맛에 대한 고민의 결과물인 레시피가 깔끔 설명과 사진 컷으로 생생하게 담겨있어서 많은 도움이 되네요.

챕터5의 다이어트 특별식들은 혼자먹기 아까운 손님 접대용으로 좋은 것 같네요.

그래도 제일 눈길이 가는 건 챕터4의 다이어트 고기 밥상!

푸짐하게 먹고 건강하게 관리하는 다이어트 레시피로 <라미의 잘 빠진 다이어트 레시피> 추천합니다.