[100자평] 필라테스 지도자로 만들어 줄게 Mat ＆ Preps

필라테스 지도자로 만들어 줄게 Mat ＆ Preps - Make You A Pilates Instructor ㅣ 필라테스 지도자로 만들어 줄게
송기연.장미리 지음 / 지식과감성# / 2024년 5월

필라테스의 A에서 Z까지 공부한 느낌이다. 사진도 좋았고 멋진 자세가 얼마나 아름다운지 깨닫는 시간이 되었다. 꾸준한 연습과 운동으로 건강한 몸을 되찾을 수 있거나 유지할 수 있음을 배웠다. 내 몸이 주체가 되어 움직인다. 유연성, 균형감각, 근력 향상 등 왜 필라테스를 해야 하는지 설명한다.