제목에 보여지는MTM은Mindful Tea Meditation을 뜻한다.건강서적 다음으로 요즘 관심이 가는 키워드는 '명상' 과 '뇌과학'이었다.서평단 활동을 통해 만나게 된 이 책은 읽는것 만으로도 나를 편안함의 풍요에 빠지게 해준다.✔️명상이 무엇인지✔️차와 마음공부의 관련성✔️차의 기원과 차 문화 및 차의 종류✔️MTM이 추구하는것들✔️MTM의 효과등에 관해 이야기 하고 있다.📝책 표지에'잠시 멈춤, 행복으로 가는 길' 이라는문장 처럼 차를 마시며 명상의 길로 안내하는 친절하고 부드러운 책이다.명상을 시작하는 사람에게 부담스럽지 않고 쉽게 만날 수 있게 해준다.차를 마시는 동작뿐 아니라 몸 안으로 들어올 때의 내적인 감각 영역으로 확장할 수 있는 알아차림을 유도한다.✅️'MTM은 가장 쉽고 품위 있는 명상법이다' ✅️시간에 치여 스트레스에 지친 사람✅️긴장감과 불면증으로 고민하는 사람✅️자극에 노출되어 불안한 사람⛔️잠시 멈춤이 필요한 사람에게 권하고 싶다.모두 해당 된다고 🖐 손든 사람 여기있습니다^^