20세 부터 시작하는 건강한 삶의 지혜.

20세부터 시작하는 병 없이 사는 법
박주홍 지음 / 김영사 / 2010년 6월

이책의 저자는 양.한방 통합의학 환자맞춤형체질진료의 최고 권위자라 합니다..~
그래서 그런지 한쪽으로 치우쳐진 처방이 없고 양한방의 관점에서 
진료하고 처방하기에 너무나 좋은것 같아요.>~
제나이 30대 중반이지만 아이들을 낳은후로 몸이곳저곳 삐그덕거리네요.~
그래서 요즘 중단했던 운동을 시작하고 활기차게 생활하고 있답니다..
현대인의 필수인 재테크도 중요하지만, 책에서는 건테크를 아주 중요하게 생각합니다..
재테크에서-건테크-나아가 두테크[두뇌   재테크]를 추구해야 한답니다.
자신의 건강수명을 스스로 설계하고 몸소 실천하며 건강 전문가가 되야하지요..

건강을 위해서 이책에서 다룬내용은 
식생활인 음식설계, 습관설계, 즐거운 운동, 9대 큰 질병인
암,중풍,심장병,당뇨병,비만,고혈압,관절염,우울증,치매등을
다루는 프로그램이 있답니다..~
또한 약이되는 다양한 한방 약차들이 나와있어 쉽게 내몸을 보호할수 있는 약차를 
마실수 있도록 되어있답니다..

건강은 젊을때부터 지키라는 말이 정말 와닿습니다..~
정말 책 제목처럼 20대부터 내몸을 체크하고 관리하고 설계하면서
평생을 병없이 깔끔하게 사는것이 제 소망이 되어버렸습니다..
또한 식구들포함해서 두 아이들에게  재산도 아니고 명예도 아닌,
바로 건강을 물려주고 싶습니다..~

즐거운 학교생활을 위해..~

오 시큰둥이의 학교생활 ㅣ 웅진 푸른교실 11
송언 지음, 최정인 그림 / 웅진주니어 / 2010년 4월

 
아이들에게 학교생활을 지루한 일상의 연속이지요..

어른들이 회사가기 싫어하는 것처럼

많은 아이들도 학교엘 가기 싫어하는것 같네요..

저도 그런 우리 애들을 잘 이야기해서 데리고 가고

그런적이 종종 있답니다..

책속의 주인공인 오 시큰둥이..

이 녀석도 학교엘 가기 싫어하며 아주 따분해 하는 아이였지요..~

하지만 학교생활을 하면서 조금씩 재미를 느끼게 되고

나중엔 즐거운 학교생활을 할수 있었네요..

 

여기 나오는 털보선생님의 역할이 정말 중요했다고 생각합니다..

아이들마음을 이해해주고 특히

마음을 되돌릴수 있도록 끝까지 기다려주는

정말 선생님다운 선생님을 만나게 되어 너무나 좋았답니다..~

책속의 주인공 이름도 아주 재미있게 만들어 놔서

읽기에 재미가 많았던것 같아요..~

시큰둥이가 학교생활에 적응해하는 모습을 볼수 있어

뿌듯하고 웬지 좋더라구요..~

우리 아이들도 학교가길 싫어하면 저도 이런 지혜를

힘껏 발휘해서 즐거운 학교생활로 이루어질수 있도록 도와주고 싶습니다..~

 

행복한 초등학교에 다니게 우리 어른들이 조금더

세심한 배려를 많이 해주었음 좋겠네요.~~

 

특히 이책을 많은선생님들과 학부모들에게 읽혔음 좋겠습니다..~

꿈을 실천하게 도와주는 실천법..

존 아저씨의 꿈의 목록 1 : 꿈의 의미를 찾아서 - 꿈을 기록하고 실천하는 방법을 알려주는 자기계발 만화 ㅣ 존 아저씨의 꿈의 목록 1
하윤 지음, 정석호 그림 / 글담어린이 / 2010년 8월

아이들에게 꿈이란걸 심어주고 그꿈을 키워주려고 하는

우리 부모님들의 마음이 아닐까 싶어요..~

이책은 재미나게 만화를 보면서 꿈을 생각해보고 그꿈을 위해 실천해보는

작은 노력을 담은 자기계발을 도와주는 책이랍니다...~

 

어른인 저도 자기계발서를 참 좋아하는데요.~

아이들을 위한 눈높이에 맞춘 계발서가 나와서 참 좋았답니다..

꿈을 가지고 그꿈을 향해 하나하나 계단을 밟아 올라가는 재미를

느끼게 해주고 싶고 성취감을 맛보게 해주고 싶은 마음이랍니다.

 

존아저씨와 한글이 그리고 소담이가 펼치는 흥미진진한 이야기속에 숨겨졌던

꿈이야기를 즐겁게 보고 많이 생각할수 있는 시간이 되었길 기대해보네요..

천하제일 사냥대회를 나가게 된 존과 글이 담이 그리고 와프와 함께

흥미진진한 이야기가 기대됩니다.. 2탄이 궁금해지네요..~

 

즐거운 명상만으로 행복을 즐길수있는 지혜..~

커피 한잔의 명상으로 10억을 번 사람들 - 성공한 사람들의 100가지 명상
오시마 준이치 지음, 박운용 옮김 / 나라원 / 2010년 7월

커피한잔 마시는 시간의 여유를 가지고 우리는 얼마나 많은것을 할수있을까??

생각외로 정말 많은것을 얻을수 있으리라 생각드네요..

살면서 수많은 고비들이 많았고 앞으로도 많겠지만

긍정적인 마음을 가지고 다가오는 미래를 맞이한다면

적어도 실망이나 슬픔은 없지 않을까 생각해봅니다..

 

시련은 많지만 앞으로 좋은일만 생길거라는 믿음 하나로

저는 하루하루를 산다고 해도 과언이 아닐것 같네요..

힘들어서 지칠때도 많았지만, 즐거운 명상만으로 아니

즐거운 상상만으로 행복해질수 있다는게 더더욱 놀랄뿐이네요,..

 

"당신의 미래는 당신이 생각하는대로 열린다."]

 

이책의 문구가 강력히 와닿는것 같아요..

그만큼 행복을 기대한다면

다양한 5분 명상으로 더더욱 행복해질수 있을것 같아요..

 

꿈을 크게 가지라고 합니다..

또한 신비로운 해결방법으로는 -- 이미 다 해결된 것 처럼

진심을 담아 성공을 상징하는 행동을 취해보라 합니다..

머지 않아 마법 같은 일이 일어난다 하지요..~

 

오늘도 우리 아이들을 붙잡고 마음속으로 그려봅니다..

작은행복을 기도하는 마음으로

건강을 주시고 노력과 성공을 감사하게 받아들이고 싶다고 말이에요..

주위사람들이 힘이들때 꼭 권해주고 싶은 책이네요..

 

그리고 꼭 성공만을 위한게 아닌 또다른 것들...

삶속에서 행복을 찾을수있수있는 즐거움과 행복한마음를 심어줄수 있는

좋은 책이였답니다..~

부자가 되는 지혜~

벤자민 프랭클린, 부자가 되는 길
벤자민 프랭클린 지음, 이혜경 옮김 / 청년정신 / 2010년 6월

책의 제목이 다소 파격적이고 솔직한 책인것같아요...~

프랭클린은 미국의 정치가, 외교관, 과학자, 저술가, 신문사 경영자, 다양한 교육문화 활동,

자연과학 분야에서 전기 유기체를 제창하는 다양한 과학적 활동과 정치외교적인 부분에서도

크게 활약한 다재다능한 분이셨지요..

얼마전 프랭클린에 대한 인물을 알수 있었던 책이 있었는데 새삼 다시 그책이 생각나더라구요..

프랭클린은 평생을 자유를 사랑하며 과학을 존중하였고, 공리주의애 투철한

전형적인 미국인으로 일컬어진다고 한답니다..~

프랭클린의 진취적이고 항상 발전적인 모습은 우리들에게 좋은 귀감이 되고 있지요..

 

이책은 부자가 되는길을 가르쳐주고 있지요, 쉬워보이지만

결코  쉽지가 않다는것을 느낄수가 있더라구요..

이책을 보면서 나의생활을 한번쯤 되돌아 볼 수 있었던 좋은시간이였어요.

부자가 되는길은 아주 작은습관 에서부터 시작되는것 같아요.

 

시간이 가장 중요한 것이라면, 시간을 허비하는 일은 가장

심각한 낭비 일수 밖에 없다 합니다..

한번 잃어버린 시간은 되찾을 수 없기 때문이지요.

또한 근면의 중요성을 많이 강조했어요.

근면은 안락함과 풍요로움과 존경심을 가져온답니다..

그래서 쾌락을 날려 보내라고도 한답니다..~

근면함과 더불어 신중해야 한다고 합니다.

자신의 일들을 자신의 눈으로 직접 감시해야 하지요.. 다른 사람들은 너무 믿지 말구요..~

 

이 책에서는 부자가 되는 지혜뿐 아니라 삶을 살아가는데 있어

알아두어야 할 다양한 팁들이 정말 많이 있더라구요..

삶의 소중한 경험들이 하나하나다 소중하게 다가올것 같아요.

지금도 힘들때도 종종 있지만 책속의 지혜를 다시한번 기억하며

살아야 할것 같은 생각이 듭니다.