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뱃살사냥꾼 3대 무기 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 4
이희성 지음 / 씽크스마트 / 2012년 1월
평점 :
품절
결혼후 출산하고 유난히 뱃살이 많이 나온 나에게..........
뱃살이 다른살들보다 정말 천천히 빠진다고 생각해요..
그래서 뱃살빼기가 정말 힘든게 아닌가 생각듭니다..~~
내몸을 살리는 시리즈 그 네번째 이야기인 뱃살에 대해....
이책의 저자는 식이요법, 운동요법 보다 더 강조한게 있어요..
뱃살을 빼려면 좋은 습관을 들이라는것이지요...
그 습관이란 매끼 꼭꼭씹기와 호흡, 그리고 운동과 같은 지극히 일상적인 활동을
습관처럼 반복하면 저절로 살은 빠진다고 합니다..~
저의 단점중 하나가 언제부터인지? 식사하면서 물을 많이 먹게 되었는데..
바로 그런 안좋은 습관이 뱃살을 찌게 하는 원인이 되었다니.........
아무리 운동 열심히 하고 식이요법을 해도 유난히 뱃살이 심각한 이유를..
이제서야 알게 되었네요..ㅎ
실예를 들어보자면 저보다 더 많이 먹고 자주 먹는 언니는
먹는것에 비해 살이 정말 안찌거든요.
평상시 강조했던것이 바로 식사전후와 식사중엔 절대로 절대로
물을 먹지 않은것 이였어요.
그런데 전 그냥 설마설마 하면서 그냥 웃어넘겼는데요..~
정말 맞는 말이네요....
사소한 것부터 끊임없이 움직이고 걸어야 자연스럽게 건강해지고 살도 빠진다는 사실...
그 소중한 진실을 이해하고 수긍하기가 왜이리 힘들었나 생각해봅니다..
그래서 전 되도록이면 물을 조금씩 마시려 노력 하고 있고,
부지런히 더 집안에서도 움직이려 하고 있어요..
저자 말처럼 아침을 열심히 먹다 보니 밤엔 양이 줄더라구요.
때마침 저녁운동을 다시 시작도 하고 해서 너무나 좋은 컨디션 유지하며
보내고 있습니다..~
건강함과 다이어트를 동시에 실천할수 있는 좋은 방법
이책안에 다 들어가있는 것 같아요..
좋은 정보에 감사하고 제자신이 조금씩 변하는 것에
너무나 기쁘고 감격스럽네요.~