건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 - 한방에서 보내는 힐링 메시지
박용환 지음 / 타래 / 2014년 1월

몇해전 아이를 안다가 허리를 삐긋해서 한의원엘 한참 다녔던 기억이 있어요..

그때 선생님께서는 허리가 아닌 제 다리에 침을 놓으시더라구요..~

궁금해서 물어보았는데 웃으시면서 다리와 허리가 연결되었다고 하면서.....

그리고그렇게 침을 맞고 좋아졌더 기억이 납니다..~

책을 읽고 보니 이해가 가더라구요...ㅋ

저는 책 제목이 너무나 현실적이고 와닿아서 좋아요..!

건강한 습관을 들이면 저절로 내몸을 살릴수 있다고 합니다..!

내 습관을 건강한 습관으로 바꾸면 몸은 저절로 좋아지는것의 원리지요..

책속에서는 우리가 자주 아픈 부위에 대해 잘 설명해줍니다..

척추를 바로 세우는 온몸 건강법을 주제로, 척추와 베개 , 자주 다치는 발목건강법 등을 다루었고

내 몸에 맞는 스트레스 해소법을 주제로, 두통과 우울증등을 다루었고

다이어트부터 면역계 난치병까지 장을 챙기라는 부분이 특히 오래 기억에 남네요...!~~~

읽다보면 아하! 무릎을 치는 순간순간이 많았어요.``

하체를 단련하는 최고의 운동이라고 일컫는 달리기와 스쿼트와 런지가 바로 그것이에요..

헬스클럽에서 스쿼트 운동을 엄청나게 열심히 했었는데....

또한 허리와 골반 그리고 고관절 교정운동이 아주 도움이 많이 되었어요..``

특히 제가 발목을 삐끗하고 안좋아져서 손목 발목 강화운동이 아주 좋았어요.

세계에서도 인정받는다는 침 시술...

왜 침을 놓으면 낫는 것일까요???

혈 자리에 침을 놓으면 전기적 자기적 반응이 강하게 흘러 혈자리를 자극하게 되고

혈자리들이 연결된 경락을 통해 오장육부에 기운을 불어넣게 된다고 합니다..``

이 기운들이 움직여 병을 낫게 하는 것이라 해요....~~

책을 읽고 있으면 환자들을 사랑하는 마음을 느낄수 있어요..

일상생활에서 일어나는 아픔들을 주제로 알기 쉽게 풀어서 설명해주고

이해시켜주는 한의사선생님...웬지 푸근하고 따뜻한분이 아닐까 생각듭니다..```