마음 지키기 연습.

마음 지키기 연습 - 비현실에서 현실로
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김 / 동네스케치 / 2011년 12월

우리가 느끼는 진정한 행복은 무엇일까?

남들보다 잘 살고 더 멋진 차를 갖고 있고 자녀가 큰 성공을 거두어 명성을 누리는것?

아마도 많이들 그렇게 생각할 것같아요.

저또한 그렇게 생각하고 사니까요.??

하지만 진정한 행복은 멀리 있는게 아니라, 바로 가까이 있지요.

내 자신에서 진정한 행복이 오는것 아닐까 싶네요.

큰 시련을 겪은 후의 슬픔과 충격, 고통으로 인해 사람들은 자신을 책망하며

스스로를 괴롭히지요..이런 마음의 아픔을 이겨내고 고통에서 벗어남으로써

마음을 지키는 방법에 대해 나온 책이 바로'마음 지키기 연습' 이랍니다.~

시련을 겪고 있는 사람들이 반드시 가져야 할 마음가짐이 있다합니다.

어떤 일이 일어나도 한탄하거나 침울해지지 않도록

자신의 마음을 지켜보는것 이라 하네요.>~

현실을 있는 그대로 받아들이려고 노력해야만이

우리의 몸과 마음은 건강을 회복된다고 합니다..

친한 지인중에 다키워온 딸아이를 사고로 잃은 분이 있어요..

이제 겨우 1년이 지났는데 그분에게 너무나 하루하루가 고통이더라구요..

자식을 지키지 못한 그 여한이 그분을 항상 괴롭힙니다,..

괴롭고 힘들때마다 괴로워하는 모습을 보니 너무 마음이 아팠어요..

그래서 시간 날때마다 그분에게 현실을 받아들이고

자신의 마음을 잘 다독이라고 말입니다..~~

저자는 자주 걷고, 천천히 먹고, 몸을 움직이면

편온한 마음에 행복이 깃든다고 합니다..~

이책은 마음을 잘 다루는 기술에 대해 이야기합니다.

최첨단 테크놀로지 그런 테크닉이 아닌,

바로 나자신을 지키고 세울 그런 마음가짐을 이야기해줍니다..

그래서 이책을 읽고 있는 내내 마음이 정말 편안해지는것을 느꼈어요...~

마음을 다스리며 나자신을 되돌아 보는 좋은 기회였던것 같아요.~