사실 다이어트에 평생 신경을 쓰고 있는지라 다양한 책을 접하고 있어요. 이책은 정말 건강한 다이어트를 위한 책인것 같습니다. 단순히 이뻐지려고마는 다이어트가 아니라 건강을 생각하는 고마운 책이 아닐수 없어요.. 열심히 운동하고 식이요법을 해봐도 늘 제자리인 저에게 정말 많은 도움이 되었던 책 같습니다.~~ 특히 개개인의 특성을 살려 맞춤별 다이어트가 필요한것 같아요. 먹는걸 좋아하여 많이 먹는 사람, 운동량이 문제인 사람, 식사와 운동에는 문제가 없지만 지방분해 문제가 있는 사람등으로 특성을 살린 방법이 있더라구요, 저 같은 경우는 마지막 같더라구요.. 식이요법과 같이 운동을 실천하고 있지만 생각처럼 쉽게 빠지질 않는 저에게 정말 쏙쏙 들어오는 상식을 알려주었네요.. 다이어트중에 꼭 필요한 미네랄과 비타민 섭취의 중요성도 알게 되었답니다..~ 진정한 배고픔의 의미를 알게 해주어 다이어트에 분명 큰 도움이 될수 있을거라 확신합니다..~ 이쁜 몸을 위하여 건강한 내몸을 위하여 꼭 건강한 다이어트가 필요하다는걸 다시한번 깨달을수 있었답니다.. 진정한 다이어트를 원하는 모든 이들에게 꼭 권해주고 싶은 책입니다..~~