다이어트 종합백과서

다이어트 상식사전 - 당신의 다이어트 안전한가?
도다 하루미 지음, 이경민 옮김 / 로그인 / 2009년 12월

다이어트를 평생 한다고 해도 과언이 아닌 본인으로서는

절실하기도 하고 소중하기도 했던 수많은 정보들과 경험담들...

이제 그바탕으로 올바른 다이어트 상식들을 만날수 있었답니다.

특히 일관된 다이어트 상식들이 나의 머리속에 정말 많았는데,

오해해서 잘못 알고 있는 상식들이 정말 많더라구요..

특히 이책은 간단명료하면서 핵심을 잘 짚어준 다이어트 종합상식책이랍니다..

헷깔리는 수많은 지식들속에서 옥석을 가르면서

나에게 맞는 다이어트 방법을 찾을수가 있지 않았나 생각듭니다.

몰랐던 상식들이 나와서 정말 많은 도움이 되었답니다..

다이어트를 하는 모든 사람들이 많이 보고 도움이 될것 같네요..

핵심내용만 딱딱 짚어 지루함도 없고

흥미롭고 새로운 사실에 놀라기도 했답니다..

바나나 다이어트 좋아했는데 아침보단 저녁이 좋다는 사실들,

커피도 운동전 따뜻하게 마시면 지방이 타는 효과가 있다는 사실들,

특히 과식하면 제가 자주하는 방법중 하나는 식초를 물에 타먹는데

식사도중에 마시게 되면 혈당치 상승을 막아준다고 합니다..

이외에도 많은 상식들이 많답니다..

저에게 많은 도움을 주었던 상식사전 이랍니다...