건강한 내몸을 위한 간단실천지혜 .

내 몸의 스위치를 켜라 - 뱃살 쏙, 독소 쏙, 체형까지 바로잡는 생활건강법
추연우 지음 / 열음사 / 2009년 8월

여태껏 그래왔듯이 오늘도 내몸은 지저분한 환경에, 찌든 스트레스에,

이런저런 독으로 인해서 한츰더 나빠지지 않나 불안을느끼고 있습니다..~

바쁜 세상을 살아가는 우리들은 스트레스와 온갖 질병으로 온몸의 신음을 알지도 못한채

하루를 지내지 않나 생각들더라구요,,

저도 건강하나만을 자신하며 살고 있었는데 이제 일년일년이 지날때마다

몸 이곳저곳이 서서히 삐그덕 거리며 신호가 오기 시작하더라구요...

운동부족등으로 나온 뱃살과 지방들,

스트레스를 받으며 사회생활을 하며 지내오니 펴지지 않는 얼굴인상이

오늘따라 왜이리 보기싫은지 모르겠습니다....

그래서 주말을 맞아 가까운 산에 갔다왔는데 너무나 좋은공기를 쐬고 와서 그런가

기분도 좋고 몸도 좋아지는 기분이 들었답니다,...

이렇게 내몸을 사랑하고 내마음을 정리하며 단련할수 있다는것이

어찌보면 당연한건데 이게 참 실천하기가 힘든듯하더라구요...

이책을 읽다보니 이런저런 중요한 사실들을 알수 있었구요.,

내몸을 사랑하는 현명한 지혜들을 얻을수 있어서 참 좋았답니다...

첫장 우리몸에 대해 알아보는 것을 시작으로 하여, 우리들의 먹거리의 심각성을 일꺠워주었으며,

쌓인독을 빼야하는 중요성에 대하여, 내몸을 바꾸어볼 단식에 대해서도

선입견없이 잘 살펴볼수 있었습니다...

 

우리몸을 위협하는 많은 독소들을 방어할수 있다는 물과 소금에 대해서도

관심있게 읽었던것 같습니다..

특히 자연해독제가 물과 소금이라니 더더욱 흥미롭고 신기했답니다..

또한 우리가 쉽게 따라할수 있는 생활단식에 대한 내용이 참 새롭더라구요..

흔히 알고있는 고통스런 단식이 아니라 한끼단식,하루단식,3일단식 등등을

부담없이 할수 있다는 것에 대해 놀라웠지요....

아무나 쉽게 따라할수 있으며 그 효능을 다양한 사람들의 체험경험담으로

증명할수 있지 않았나 생각들더라구요....

오늘도 내몸을 위해 건강한 내몸을 위해 자그마한 노력을 했었나??

생각하게 하는 하루를 보냈습니다...

진정한 행복은 돈도 아니요, 명예는 더더욱 어니요,바로 건강이라는것을

다시한번 절실히 깨닫고 갈수 있었답니다..