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샤를 빼야 되지 - 365일 행복한 다이어트 친구들
스튜디오 뮤 지음 / 21세기북스 / 2009년 2월
평점 :
샤를 빼야 되지 란 세 친구가 모여서 상큼하고 발랄한 다이어트 이야기지요...
사실 다이어트란 우리가 죽을때까지 걱정하는 인생의 한부분 같아요...
소아비만을 시작으로 하여 사춘기 비만, 아가씨들 비만 ,산후 비만, 노후 비만등등,,,
우리에겐 비만이 올수 있는 기회가 너무 많이 찾아옵니다..
그 기나긴 시련들을 어떻게 다 이겨내고 건강하게 뺄것인가가 참 중요한것 같아요..
미용의 목적보다는 제일 걱정되는건 건강과 관련되었기 때문에 더더욱 다이어트를 포기하면 안되는 것같습니다,,
왜이리 다이어트가 어려운지 정말 끈기있고 강인한 정신력이 아니면 다이어트는 성공하기가 참 힘들지요.
사람들은 끈기와 도전을 위해 열심히 움직이고 있지요,.
아침에 저녁에도 어딜가다 운동하는 사람들이 참 많아요....
한강에도 산에도 헬스클럽에서도 사람들은 어느장소에서나 열심히 몸을 움직이고 땀을 흘리고 있답니다..
원래 내 체격도 있는데다가 아이들을 낳고서 살들이 하나둘 찌더니만 이제는 너무 보기싫게 쩌버렸어요.
열심히 운동하고 독하게 성공했다가도 내 몸의 게으름때문에 요요를 맛보기도 여러번 있었구요.
식이조절이 힘들어서 힘든적도 많았습니다...아무튼 성공보단 실패했었던 적이 참 많았던 것 같아요..
그래도 여전히 포기하고 싶지않은게 다이어트 랍니다...
샤를과 빼야와 되지 친구들을 만나면서 즐겁게 다이어트를 할 수 있도록 방향을 잡을 수 있을 것 같아요.
즐거운 다이어트 도움서를 만나면서 힘들고 괴롭기만 한 다이어트를 조금이라도 쉽게 재미나게
할수 있는 자신감이 생깁니다,,,,~~~~~~~~
크게 마음을 다스리는 행복한 다이어트 방법-다양한 정보를 주는 똑똑한 다이어트-
-실전으로 들어가보는 튼튼한 다이어트-음식으로 즐겁게 하는 맛있는 다이어트 로 분류를 하여
보다 즐겁고 재미나게 보다 현실적인 방법들이 나와있습니다..
식욕을 억제하는 현실적인 방법들과 배고픔을 참는 방법,배고플때 먹는 좋은 음식들,
또한 자신에게 맞는 다이어트 들과 ,요요 방지법 ,다양한 운동법들과 설명들이 참 많더라구요...~~
몰랐던 정보들도 꽤 많고 해서 자꾸 자신감이 생기는것 같아요.
저의 평생 숙제인 건강한 다이어트와 건강을 위해 책속에 좋은정보들을 깊이 새기고
따라 하며 실천해보고 있습니다...~
특히 재미난 친구들이 나와서 즐거움과 웃음을 주어 딱딱하고 지루한 다이어트 책이 아니라
실생활에 잘 쓸 수 있는 현실적인 유쾌한 정보였답니다..
열심히 도전해보는 아름다운 멋진 인생으로 살아가는 즐거운 상상을 해봅니다...~~