『맨발걷기학 개론』 서평

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

책을 읽게 된 계기
언젠가부터 '맨발 걷기' 열풍이 시작되었고 저희 집 부모님께서는 지금까지도 열심히 동참하고 계십니다.
'맨발 걷기'와 관련된 정보는 각종 미디어에서 홍수처럼 쏟아지고 있지만, 부모님께서는 미디어를 통해 알게 된 내용들을 오랫동안 기억하는 것이 쉽지 않다고 얘기하십니다.
때마침 최근 평소 즐겨 찾던 국일미디어 출판사 블로그에서 어버이날 이벤트로 맨발 걷기와 관련된 도서 이벤트를 진행한다는 반가운 소식을 접했습니다.
감사하게도 서평단 선정이 되었고, 이를 통해 국일미디어 출판사로부터 『맨발걷기학 개론』 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.
부모님께 건강과 관련된 아이템을 선물해 드리는 것이 효도하는 방법이라 생각했는데, 이와 관련된 책을 통해 건강을 선사해 드릴 수 있는 기회를 얻은 것 같아 기분이 너무나도 좋았습니다.
부모님께 책 내용을 자세히 소개해 드리기 위해 선물하기 이전에 제가 먼저 책 내용을 살펴보았습니다.

책 속 이야기
책에서는 질병의 고통에 빠진 세상 사람들에게 맨발걷기를 통한 건강한 생명의 대안을 제시함과 동시에 맨발걷기와 접지의 이론을 체계적으로 정리하고, 관련 해외 임상논문들과 저자가 직접 실험으로 입증한 접지의 효과를 알려준다고 하니 내용이 매우 기대되었습니다.
책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.

책 내용에 대하여

책은 348페이지 분량으로 한눈에 봐도 꽤 많은 정보들이 담겨있음을 알 수 있었습니다.
책의 세부적인 내용들을 살펴보면 다음과 같습니다.
'제1장 인류건강 최초 무병장수의 발제 : 맨발걷기'에서는 조물주의 인간설계론, 근원적 건강법, 무병장수의 꿈과 이데아 등의 내용이, 제2장 맨발걷기와 접지의 이론체계'에서는 자연의 지압이론, 9가지 생리적 효과, 발바닥 아치 관련 내용들이, '제3장 접지 효과의 임상적 연구 결과'에서는 해외 연구 논문, 생활 속 접지 실험과 관련된 내용이, '제4장 맨발걷기와 접지의 6가지 천연 치유제'에서는 항산화 /항노화제/신경안정제/염증 및 통증 치유제 효과, 혈액 희석제 역할에 대한 내용이, '제5장 맨발걷기와 섭생의 중요성'에서는 섭생 병행의 중요성, 채식의 중요성 등에 대한 내용이, '제6장 맨발걷기의 방법과 시간 그리고 발관리'에서는 맨발 걷기의 바른 자세, 일곱 가지 걸음방법, 원칙 등에 대한 내용이 상세히 담겨 있었습니다.
책의 전체적인 내용 중에서 저에게 신선하고 새롭게 느껴졌으며 깨달음을 얻게 해준 내용에 대해 적어볼까 합니다.

● 인류가 꿈꾸어온 무병장수의 열쇠 - 조물주의 인간설계론
인간의 몸은 건강한 상태를 유지하며 살 수 있게 창조되었다. 저자의 '조물주의 인간설계론'의 지론이다. 그래서 비록 평생 신발을 신고 살아병이 생긴 사람이라 하더라도, 지금부터라도 맨발로 걷기 시작하면 위와 같은 이유로 웬만한 질병들, 즉 현대 문명병들은 자연스럽게 치유될 수 있다는 사실을 뒷받침한다. 그리고 맨발걷기야말로 그러한 질병들이 발생하지 않도록 예방하거나 그 발병 자체를 차단하는, 이제까지 세상에는 없었던, 인류 구원의 건강증진 방법이라는 결론에 이르게 된다.
p. 31

● 발바닥 아치와 발가락 이론
맨발걷기 치유의 또 다른 생리학적인 근거는 맨발걷기 시 발바닥 아치의 기능이 담보하는 스프링 효과, 혈액 펌핑 효과, 신체의 정자세 확보 · 유지 효과, 발가락의 부챗살 펴짐으로 근골격계 전체의 균형 잡힌 안정적 작동을 기함과 동시에 발가락들이 땅을 끌어당기며 나아가는 추동력 확보의 메커니즘 등에 있다.
p. 120

● 접지에 대한 해외 연구논문
여기에 우리의 맨발걷기와 접지의 필요성이 대두되는 것이다. 위 논문에서는 땅과 접지를 하면 땅속에서 무궁무진하게 존재하는 자유전자가 우리 몸속으로 올라와 적혈구의 표면전하를 올리고, 제타전위를 높여 혈액의 점성을 묽고 맑게 변화시킬 뿐만 아니라 혈류의 속도를 원래의 정상으로 계속 유지할 수 있도록 해 준다는 사실을 임상실험으로 밝혀냈다. 다시 말해 맨발로 걷거나 땅과의 접지를 계속하면 혈전이 생길 이유가 없어지고, 따라서 혈액 희석제인 아스피린이나 와파린, 쿠오마딘 등의 약물을 복용할 필요가 없다.
p. 138

● 천연의 신경안정제
그래서 누구든 혹시 불안하거나 우울할 때는 언제든 숲길로 들어가서 맨발로 걷고 접지하길 권하는 것이다. 숲길 맨발걷기는 향정신성 약물로부터 비롯되는 부작용, 약물중독 등의 위험이 존재하지 않는 자연 그대로의 천연 신경정신안정제로 사람들의 일상에서의 의식의 방향을 불안, 우울, 분노와 같은 부정적 생각에서 자연 그대로의 평안과 기쁨, 감사의 마음으로 전환해 주고 사람들의 의식을 긍정적으로 리셋해 주게 될 것이다.
p. 243

● 맨발걷기의 바른 자세
우리가 주의해야 할 사항은 발의 뒤꿈치로부터 발바닥과 가운데 아치 부분 그리고 발가락의 세 부분으로 연결되는 걷기 동작에서 발뒤꿈치를 먼저 접지하는 것이다. 양 발바닥의 둥근 아치는 양발의 양촉으로 대칭을 이루면서 몸을 굳건하게 접지하게 함과 동시에, 두 발과 무름, 골반, 요추, 척추, 경추로 이어지는 몸의 글곤격계 전체가 똑바로 서게 하는 그런 중요한 중심축 기능을 한다. 발가락 부분은 걸을 때 땅을 끌어당김으로써 걷는 추동력을 확보하게 하는 엔진기능을 한다.
p. 313

책에 대한 개인적인 생각과 느낌
책에서는 그동안 단순하게만 생각했던 맨발걷기에 대해 꽤 과학적이고 논리적이며 이론적인 내용으로 상세히 알려주고 있어서 일상생활 속에서 건강을 제대로 관리할 수 있는 방법을 알게 해주었습니다.
책을 선물받은 부모님께서도 맨발걷기와 관련하여 평소 궁금했던 내용들에 제대로 알게 되어서 너무나도 기뻐하시는 모습을 보고는 뿌듯함이 느껴졌습니다.

책에 대한 추천 의견
평소 건강에 대한 관심이 많고 특히나 맨발걷기에 대한 체계적이고 전문적인 정보를 평생 간직하고 싶으시다면 『맨발걷기학』 책을 추천드립니다.