-
-
나를 만나는 시간 - 마음치유를 위한 내면아이 미술치료
임윤선 지음, 릴리아 그림 / 자음과모음 / 2017년 3월
평점 :
절판
나를 만나는 시간
- 마음치유를 위한 내면아이 미술치료
예전에 TV프로그램 중에 '우리 아이가 달라졌어요'라는 프로그램에서 아동의 문제점을 진단하고 해결하는 과정을 풀어내는 과정을 유심히 지켜본 적이 있다.
아동의 심리상태가 어떤지 진단하는 과정에서 자주 쓰이는 방법이 미술치료인데 집이나 나무, 가족을 그려보라고 한 뒤 전문가가 그림을 해석해주는 방식이다.
이 방식은 심리전문가가 있어야 하고 그 비용도 만만치 않다.
이 책을 쓴 지은이는 20여 년간 미술치료를 해 오며 가장 호평을 들은 <인생 파노라마> 방법을 근간으로 만들었다고 한다.
책을 처음부터 끝까지 쭉 넘겨보니 가볍게 내 심리가 어떤가를 알아보고 싶은데 큰 돈을 들여서 전문가와 상담을 하는 방법 보다는 이 책을 통해서 마음치유 하는 방법이 더 간단하고 효과적일 것 같다는 생각이 들었다.
<차례>
프롤로그 - 기억을 더듬고 과거를 바꾸면 아픈 마음이 치유됩니다
탄생의 심리학 - 내가 나를 새롭게 탄생시키는 순간입니다
중간대상 심리학- 제일 먼저 내 삶에 들어온 사람은 엄마입니다
까꿍놀이의 심리학 - 보이지 않는다고 해서 영원히 사라지는 것은 아닙니다
소꿉놀이의 심리학 - 진정으로 내가 꿈꾸던 가족을 만들어 봅니다
인형의 심리학- 또 다른 내가 나를 지켜 줄 수 있습니다
게임의 심리학 - 잘 노는 것은 정말 중요합니다
선물의 심리학 - 나에게 가장 소중한 선물은 바로 나입니다
가족관계 심리학 - 삶이 아플 때 떠난 여행이 나의 마음을 어루만집니다
친구의 심리학 - 내가 먼저 진정한 친구가 되어 주세요
첫 학교에서의 분리불안 - 나를 단련하기 위해 첫 도전을 해야 합니다
청소년기의 심리학 - 어른이 되어 가는 나를 가장 먼저 격려합니다
자아 정체성 찾기 - 변하기로 했다면 망설이지 말고 행동해야 합니다
일의 심리학 - 확고한 목표를 가진 사람은 기어코 성취합니다
인생 파노라마 - 필름 속에 기적처럼 새로운 내가 담겼습니다
에필로그 - 새롭게 태어난 나를 많이많이 사랑해 주세요
부록 - 내면아이 미술치료 색종이로 표현하는 인생 파노라마
과거의 아픈 기억을 덮어두기만 하지 말고 과거의 기억을 더듬고 바꿀 수 있도록 도와주는 책이다.
차례에서 보았듯이 탄생의 심리학부터 어른이 되기까지의 과정 속에서 트라우마가 될만한 기억을 꺼내서 생각해보게 만든다.
단계마다 이 책에서 하라는 대로 색칠을 하다보면 과거의 나쁜 기억에서 벗어나게 되고 아픈 기억은 나름의 좋은 기억으로 바꿀 수 있다.
책에서는 과거-현재-미래는 떼려야 뗄 수 없는 불가분의 관계이기 때문에 과거로 인해 상처받고 현재를 불행하게 살고 있는 사람들이 다시 행복해지기 위해서는 과거로 돌아가 '지난 나'를 만나는 시간을 가져야 한다고 말한다.
지난날의 아픈 과거를 현재와 완전히 분리해서 씩씩하게 현재를 살아갈 수 있도록 도와준다.
현대인들은 누구나 하나쯤 불안, 우울, 강박에 시달리곤 한다.
과거에 사로잡혀 앞으로 나아가지 못하고 마음이 병들어 가는 건 너무 슬픈 일이다.
현대인의 고질병과 더불어 과거의 안좋은 기억으로 인해 고통받고 있다면 '나를 만나는 시간'을 통해서 나를 아프게 하는 과거로 가서 상처받은 나를 드러내 아픈 기억을 바꾸고 내면을 치유하는 시간을 가져봤으면 좋겠다.
컬러링북도 인기가 아주 많은데 새끼손가락 두께도 채 안되는 이 예쁜 책을 펼쳐보는 것만으로도 힐링이 되는 것만 같다.
누구나 어렵지 않게 이 책을 칠하고, 그리고, 색칠하는 과정을 거치다 보면 아픈 과거의 기억을 수정할 수 있을 것이다.
탄생부터 성장까지의 나를 열렬히 사랑하게 만드는
내면아이 심리학 셀프 힐링 북
' 나를 만나는 시간 '
과거의 기억으로부터 아파하고 계신 분들께 추천합니다.
본 서평은 도서를 제공받아 작성하였습니다.