치매를 이기는 뇌, 치매에서 탈출할 수 있는 방법에 대하여

치매를 이기는 뇌 - 치매에서 탈출한 사람들이 하고 있는 두뇌 운동법
아사다 다카시 지음, 장윤정 옮김 / 길벗 / 2024년 9월

치매는 걸리고 싶지 않은 두려운 질병 가운데 하나입니다. 자신을 조금씩 잃어간다는 것, 나의 의지대로 인생의 마지막을 보낼 수 없다는 두려움은 정말 큽니다. 다행인 것은 치매가 생활습관병이라 노력하기에 따라 발병 가능성을 낮출 수 있다는 것입니다. ≪치매를 이기는 뇌≫의 저자인 아사다 다카시는 40년 이상 경력의 치매 전문의입니다. 저자는 ‘정상적인 뇌와 치매 중간 단계’인 치매 그레이존(경도 인지장애) 단계에서 적극적인 치료와 운동을 통해 증상을 지연시키는 것은 물론이고 호전시킬 수 있다고 말합니다. ≪치매를 이기는 뇌≫에는 치매 자가진단법이 실려 있고, 경도 인지장애로 진단받았을 때 할 수 있는 운동법, 식사, 생활습관, 그리고 가족들이 할 수 있는 일들에 이르기까지 치매에 관한 모든 것을 상세하게 알려줍니다.

저자는 경도 인지장애라고 진단받았더라도 절대로 희망을 놓지 말고, 적극적으로 치료를 시작해야 한다고 말합니다. 치매라고 절망하지 않고, 노력하기에 따라 얼마든지 이 병의 진행 속도를 늦추고, 또 하기에 따라 충분히 이전으로 되돌아갈 수 있다고 마음을 단단히 먹으라는 겁니다.

요즘은 자식과 떨어져 혼자 사는 노인들이 많아졌습니다. 연세 있는 부모님이 계시다면 이 책에서 알려주는 대로 부모님에게 이상 징후는 없는지 잘 살펴야겠습니다. 치매는 본인이 인지하지 못하는 경우가 많기에(인지하더라도 부정하는 경우도 많고요) 주변인의 관심이 무척 중요한 것 같습니다.

치매 증상이라고 하면 흔히 잘 깜박하는 것이라고만 생각했는데, 이 책을 읽고 의욕의 저하 역시 치매의 초기 단계에 나타나는 주요 증상이라는 것을 알게 되었습니다. 책을 읽고 치매라는 질병에 대해 보다 많은 것을 이해하게 되었고, 저자가 알려주는 치매의 증상을 완화, 호전시키는 방법들도 따라하기에 어렵지 않은 것들이라 마음이 놓였습니다.

지금부터라도 이 책에서 제시한 생활 습관들을 내 것으로 만들 수 있다면 치매와 멀어질 수 있을 뿐 아니라, 좀 더 활기찬 노년을 보낼 준비도 완벽하게 할 수 있을 것 같습니다. 백 세 시대를 위해 미리 미리 건강한 생활 습관도 하나씩 모아나가야겠습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 후기입니다.

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