몰입은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가

몰입 확장판 - 인생을 바꾸는 자기 혁명 ㅣ 몰입
황농문 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 5월

몰입은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가?

≪몰입≫이라는 책이 나온 뒤, 이 책이 많은 사람들의 인생을 바꾸어 놓았다고 합니다. 안타깝게도 자기계발에 관심을 가진 게 얼마 되지 않아 아직 이 책을 읽어보지 못했는데, 이번에 새로 출간된 ≪몰입 확장판≫을 읽게 되었습니다. ≪몰입 확장판≫에는 그간 몰입을 통해 놀라운 기적과 같은 일들을 경험한 일반인들의 생생한 체험담이 담겨 있습니다. 덕분에 책의 페이지가 제법 도톰합니다.

살면서 몰입을 한 경험이 있으신가요?

저자는 몰입을 통해 여러 난제를 풀어냈다고 합니다. 그러한 성과를 논문으로 발표하는데 그치지 않고, 자신의 놀라운 경험을 사람들과 나누기 위해 몰입 캠프를 운영하고, 몰입을 시도하는 이들에게 피드백을 해주는 등 ‘몰입’ 전도사로 살아가고 있습니다.

저자는 책에서 자신이 몰입을 통해 이뤄낸 성과들을 이야기합니다. 도저히 풀릴 것 같지 않던 난제들이 몰입을 통해 해결되는 과정은 신비하기까지 합니다. 저자는 또 뇌 과학의 관점에서 몰입의 효과를 증명하고 있습니다. 그리고 이 책에 나온 많은 사람들의 경험담과 성과는 몰입의 효과가 실재한다는 것을 믿게 합니다. 그들은 스스로가 도저히 해결할 수 없을 것 같은 어려운 문제에 도전해 그것을 해결하고 그 과정 자체를 즐기게 되며 자신감까지도 덤으로 얻었습니다. 이것이 바로 저자가 강조하는 몰입의 효과입니다.

저자는 누구나 훈련을 통해 몰입의 단계에 이를 수 있다고 말합니다. 책에서는 몰입을 ‘약한 몰입’과 ‘강한 몰입’으로 나누고, 또 그것을 3단계로 나눕니다. 1단계부터 차근차근 훈련하고 숙련되면 다음 단계로 나아가는 훈련을 하면 됩니다. 저자는 몰입을 훈련하기 위해 자신의 수준보다 약간 높은 난이도의 수학문제를 풀 것을 권합니다. 수학문제는 답이 정확하기 때문에 훈련에 적합하다고 합니다.

저 역시도 살면서 몰입이 필요한 때가 많았는데, 이 책을 뒤늦게 알게 된 게 무척 아쉬웠습니다. 하지만 지금부터라도 틈틈이 몰입 훈련을 한다면 남은 삶의 질이 무척 달라질 것 같습니다. 나이가 들어서도 연습하면 몰입이 충분히 가능하다는 게 다행이란 생각이 듭니다.

하지만 책에서도 볼 수 있듯이 나이가 어린 친구들이 몰입을 빨리 습득하게 된다면 훨씬 더 많은 성과들을 거두고, 나머지 인생에서 즐거움과 보람을 느끼며 살아갈 것 같다는 생각이 듭니다. 부모님들이 이 책을 먼저 읽고, 아이와 함께 몰입 훈련을 시도해 보면 좋겠습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 후기입니다. 

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