요즘 대화할 때 자꾸 상처받거나 상처주는 일이 많아서 고민이었는데, 이 책을 읽고 나니 조금 다른 시각을 갖게 되었다.비폭력대화는 상대방을 비난하지 않으면서 내 마음을 솔직하게 전하는 방법을 알려준다. 상대의 말 속에 담긴 감정과 욕구를 이해하고, 서로 원하는 것을 구체적으로 부탁하며 연결해 나간다.마셜 로젠버그는 4가지 핵심 요소를 제시한다.✔️ 관찰 (Observation) – 평가 없이 있는 그대로 보기✔️ 느낌 (Feeling) – 내 감정을 솔직하게 표현하기✔️ 욕구 (Needs) – 내 감정의 근본 원인 찾기✔️ 부탁 (Request) - 긍정적이고 구체적으로 요청하기NVC는 고정된 공식이 아니라 상황에 맞게 유연하게 적용할 수 있다. 개인적인 관계뿐 아니라 회사, 학교에서도 실제로 효과를 발휘한다는 점이 기억에 남는다.이 책을 읽으면서 기억에 남는 문장을 함께 남겨보려고 한다.❝ 우리의 느낌은 그 순간 자신의 욕구와 기대에 따른 것이기도 하지만, 다른 사람들의 말과 행동을 어떻게 받아들이기로 선택하느냐에도 달려 있다. ❞ 〈비폭력 대화〉는 단순히 읽기만 하는 책이 아니라 계속 연습하고 적용해야 할 대화의 기술을 다루고 있다. 처음에는 어색하고 어려울 수 있지만, 조금씩 실천하다 보면 마음을 솔직히 전하고 서로를 이해하는 대화로 이어질 수 있겠다.#비폭력대화 #공감대화 #비폭력 #한국nvc출판사 #마셜로젠버그 #캐서린한 #단단한맘서평단 #도서협찬