기적의 3분 시력운동 달력 2

기적의 3분 시력운동 달력 2 - 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 4
히비노 사와코 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 5월

저는 중3때부터 급격히 시력이 좋지 않아지기 시작해서 이젠 안경이 없이는 살 수가 없는 사람이 되었습니다ㅠㅠ

안경을 벗으면 현재 지금 글을 작성 중인 모니터가 그야말로 '하얀 건 배경이요, 까만건 글씨로구나!' 상태가 되어 버리기 때문에 정말로 시력이 좋은 사람들이 너무 부러웠습니다ㅠㅠ

그렇다고 라식이나 라섹을 하려고 하니... 제 주변에 라섹을 한 사람 얘기를 들어보니 밤에 운전을 하려면 무섭다고 하고,(제가 안과에 가보니 저는 라식이 힘들어서 라섹을 해야된다고 하더군요;) 또 그렇게 시력교정술을 받았다고 하더라도 과거의 습관을 고치지 못해서 예전 시력으로 다시 돌아간 분도 계신다고 하시길래 그냥 포기했습니다.

그러던 중에 이 책이 눈에 띄였습니다.

제가 정말 일이 끝나고 나면 어느 때는 안경을 껴도 눈 앞이 일시적으로 초점이 잘 안맞는다 싶을 때가 종종 있어서 이러한 시력운동을 하면 좀 개선되지 않을까 싶었습니다.

일단 이 책의 크기는 정말 작은 편입니다. 일단 제가 가지고 있는 탁상달력보다도 작더라구요.

가로는 제 손으로 한뼘 + 엄지손가락 한마디 정도이며, 세로는 제 손바닥 한뼘 보다도 작은 크기라서 덕분에 저의 작은 책상에서도 충분히 이 책을 상시 비치가 가능하다는 장점이 있습니다. 책상에 놔둘 형편이 안되면(?) 벽에다 걸어서 쓸 수도 있는 디자인이라서 자주 보기 편한 디자인으로 되어 있습니다.

그리고 초판 한정용인 시력운동 포스터까지 별도로 구성품에 포함되어 있는데 이 포스터는 그냥 벽이나 문에 붙여놓고 편할 때 상시 운동하면 될 듯 싶습니다.

이 책은 근거리 시력 체크 시트 + 초점 조절 키트 2가지 + 31가지 시력 트레이닝 시트 + 시력 관련 꿀팁들로 구성되어 있습니다.

책에서는 시력 트레이링 시트 -> 초점 조절 키트 순으로 매일 운동하라고 나와있어서 해봤는데 어... 솔직히 말해서 아직은 잘 모르겠습니다.(실제로 효과가 나타나려면 하루 3번, 3개월은 꾸준히 해야된다고 함) 이 두가지 운동을 하는데 걸리는 시간은 실제 얼마 걸리지는 않습니다. 

다만 별첨 된 포스터의 별 그리기 운동 같은 경우는 제가 이 책을 보기 전에는 운동을 그리 많이 안한 상태라서 그런지 아니면 눈에 너무 힘을 줘서 그런지(?)한번 할때마다 눈물이 조금씩 흐르는 ㅠㅠ 효과가 있더라구요.. 

제가 해보니 포스터에 나온 운동이 가장 눈 운동이 많이 되는 것 같고 매일매일 하는 운동들은 균형잡힌 눈 운동을 하도록 도와준다는 느낌이 들었습니다.

아직까지 이 책을 써본 지 얼마 안되서 효과가 얼마나 있다라고 확실하게 이야기하기는 어렵지만 디자인 측면에서는 사용자의 편의성을 충분히 고려한 책이며, 시력 운동의 난이도도 그리 어렵지 않고 본인이 조금만 신경을 쓴다면 매일 실천하기에 그리 부담이 되지 않는다는 것입니다. 오히려 너무 쉬운 것 같다는 느낌마저 줍니다(?!)

꾸준히 써보고 앞으로 시력이 더 나아지면 좋겠다는 생각이 듭니다.

+) 효과가 있다면 추가 후기가 등장할 수도 있습니다(!)

<서평 요약>

조그마한 달력 형태라서 편의성이 우수하다고 생각됩니다.

책 형태도 있던데 책보다는 달력 쪽이 더 쓰기에는 편할 것 같습니다.​

아직 책을 보기 시작한 지 얼마 안되서 시력 운동의 효과는 잘.... 모르겠지만(눈이 단련되는거 같긴 합니다) 꾸준히 하다 보면은 효과가 있을 거 같습니다.

이 책은 [책과 콩나무] 카페로부터 소개받아 출판사로부터 제공 받아서 작성한 리뷰입니다.