✔️ 오롯이 나로 살아갈 수 있도록 도와주는 심리학과 치유 글쓰기🫰🏻✔️ 동서양 철학자부터 학자, 작가, 셀럽의 명언을 한 권에 담음💪🏻✔️ 하루 5분만 투자하여 자신의 감정을 되돌아볼 수 있도록 도와주는 책📓📍‘내 마음을 지키는 감정 필사’는 심리학, 필사, 치유 글쓰기를 하나로 모은 신개념 ‘감정 지침서’ 입니다. 이 책의 저자 베스트셀러 작가이자 심리상담가인 한경은님 @healing_naru 함께 복잡한 마음을 이해하고 받아들이는 100일의 심리 수업을 받아볼 수 있답니다. 🖇️ 5개의 파트로 구성 1️⃣ 감정 인식과 자기이해2️⃣ 감정 해석과 자기수용3️⃣ 내 삶의 주체 되기4️⃣ 타인과 함께 살아가는 힘 키우기5️⃣ 자기용서와 자기돌봄📌 심리학과 필사, 치유 글쓰기를 결합한 100일간의 감정 필사🪼 이 책은 명언 필사 후 심리 상담가 선생님의 글을 통해 감정과 마음을 컨트롤할 수 있어서 괜찮더라고요🤍 그 뒤 ‘질문에 답하기의 간단한 일일 루틴’으로 글을 써 내려가며 자신의 감정을 알아갈 수 있어서 좋았어요.🫰🏻현직 심리상담가인 한경은 박사가 안내하는 감정 훈련 5단계로 스스로의 감정을 컨트롤할 수 있었답니다. 100일동안 5분만 투자하여 자신의 마음에 대해 되돌아 본다면 평정심 유지하시는데 도움 많이 받으실 수 있을 것 같아요. 🌟 자신만의 감정을 알아기고 싶은 분, 필사를 통해 감정을 컨트롤하고 싶은 분들께 <내 마음을 지키는 감정 필사> 책 추천드립니다.🌟출판사 @seosawon 서사원으로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.#책협찬 내마음을지키는감정필사 #감정필사단 #서사원 #서사원출판사 #필사 #명언 #심리 #마음공부 #치유글쓰기 #마음챙김 #성장 #한경은