상처받지 않는 마음 리뷰

상처받지 않는 마음 - 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법
박성봉 지음 / 담앤북스 / 2025년 9월

✔️ 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법
✔️ 관계 속에서 다치지 않는 마음 관리법💡
✔️ 독자 스스로 심리적 상태를 살피고 적용할 수 있는 ‘실용심리서’

📍‘상처받지 않는 마음‘은 정신건강의학과 전문의가 저술한 책으로 오랫동안 내담자와 함께해 온 저자의 깊은 통찰과 임상 경험을 바탕으로 ‘상처받은 마음을 다루는 새로운 시선’을 제시하는 책입니다.

🖇️ 4개의 파트로 구성
1️⃣ 욕망
2️⃣ 두 종류의 마음
3️⃣ 욕망 줄이기
4️⃣ 문답 형식으로 정리하기

📌 이 책은 복잡한 심리 이론을 어렵게 풀지 않아 모든 독자분들이 쉽게 읽을 수 있으며 그저 마음을 위로만 해주지 않고 독자 스스로 심리적 상태를 살펴서 자신의 생활에 적용할 수 있도록 실용적인 조언까지도 전해주고 있습니다.

📌 욕망의 의미부터 특징, 감정까지 이해하기 쉽게 풀어쓰고 있고 마음의 상처를 받지 않으려면 어떻게 하는지, 중독에서 회복하고 싶은 12단계, 대가 없이 타인에게 이로움을 주는 방법등에 대해 말합니다. 또한 저자는 상처받은 마음을 다루는 새로운 시선을 부부, 부모와 자녀, 직장 관계, 친구 등 가까운 관계 속에서 가벼운 말에도 마음을 다치는 우리 모두에게 큰 위로와 지혜를 전해줍니다.

🪼 자기 말만 옳다고 할 때, 잘못을 하고도 인정을 안 할 때 어떻게 해야하는지 작가의 시선으로 말해주고 가족의 욕망 채워주기 챕터에서는 어떻게하면 가족에게 상처주지 않을 수 있는지 알 수 있게 되었습니다.

🌟 누군가에게 마음을 다치고 돌아온 날, 책에서 건네는 조언에 따뜻한 위로를 받고, 때로는 나도 모르게 상처를 준 이들에게 진심 어린 용서를 구할때 <상처받지 않는 마음> 책 읽으시면 좋을 것 같아요. 🌟

출판사 @dhamenbooks 담앤북스로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

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