자기결정성 나로서 살아가는 힘 리뷰

자기결정성, 나로서 살아가는 힘 - 남들에게 휘둘리지 말고 당당하게 나 자신으로 살자, 2025년 세종도서 교양부문 선정도서
김은주 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

- 남들에게 휘둘히지 않고 내 자신으로 살아갈 수 있도록 도와주는 책📕
- <행복의 기원> 서은국, 뇌과학자 김대식, 인지심리학자 김경일 등 국내 최고 심리학자들이 입을 모아 극찬한, 자기결정성 이론이 알려주는 행복론
- 연세대 최고의 강의를 엿볼 수 있는 책📕

📍‘자기결정성, 나로서 살아가는 힘’은 ‘연세대 인생 강의’로 불리는 그의 명강의를 엮얶으며 자기결정성 이론의 기반 위에서 ‘지금 여기의 행복’을 찾는 방법과 실천 전략을 소개하고 있습니다.

📍 연세대학교 교육대학원 김은주 교수는 20여 년간 행복해지는 방법을 이론적으로 연구하며, 일명 ‘나로서 살아가는 법(Live as myself)’을 완성하여 이 책에 담아냈습니다. 👍🏻

🖇️ 5개의 파트로 구성 
1️⃣ 행복의 조건들: 자기결정성 이론이 알려주는 행복의 핵심 조건들
2️⃣ 내 인생의 주인은 나다_자율성
3️⃣ 나의 일을 잘 해낼 수 있다고 지각해야 행복하다_유능성
4️⃣ 행복한 삶을 위한 가장 강력한 조건은 관계성이다_관계성
5️⃣ 나로서 살아가며 원하는 사람의 마음을 얻는 법 

📌 이 책은 나를 지키며 남과 더불어 사는 방법에 대해 구체적인 대안을 제시해주고 있습니다. 저자의 경험과 사례들이 어떻게 살아가야할지 다시 생각하게 해줬습니다. 행복의 핵심 조건인 자율성, 유능성, 관계성에 대해 다루고 있으며 이를 통해 내가 원하는 행복이 무엇인지 재정립할 수 있었습니다. 

나로 살아가기가 참 어려운 세상이라는 생각이 듭니다. 저 또한 나로 살아간다고 생각했지만 그게 나를 위한게 아니였다는 생각에 이 책을 읽게 되었는데 이 책은 제 자신을 되돌아보고 재정립할 수 있도록 도와주지 않았나 싶습니다. 

다른 사람 눈치보지 않고 내 스스로 당당하게 살고 싶으신 분들께 <자기결정성, 나로서 살아가는 힘> 책 추천드립니다. 

출판사 @samnparkers 쌤앤파커스로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

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