십 대를 위한 사계절 수학 산책 이야기

십 대를 위한 사계절 수학 산책 이야기 - 거닐다 만난 일상 속 특별하고도 재미있는 수학 이야기
염지현 지음 / 팜파스 / 2024년 5월

발길 닿는 곳이 온통 수학!

산책하며 만나는 특별하고도 아름다운 수학 이야기

이번 [십 대를 위한 사계절 수학 산책 이야기] 책에서는 산책하는 기분으로

가볍게 수학을 만나며 사계절에 담긴 수학 이야기를 재미있게 살펴봅니다.

이번 책을 보니 수학이 대한 재미를 다시 불러일으킬 수 있는 호기심을

자극하는 책인 듯 합니다. 아이에게도 저에게도 수학에 대한

멋진 만남을 가질 수 있는 시간이 될 듯 하네요,,

이번에 만난 [십 대를 위한 사계절 수학 산책 이야기]을 통해서

수학에 대한 재미를 다시 느껴보고 싶습니다.

수학의 아름다움과 재미 속으로 빨리 들어가 보고 싶어지네요.

아이들은 왜 수학을 배우는지 모르겠다고 불평을 많이 하지만,

우리가 사는 세상은 수학으로 이루어져 있습니다.

수학이 어디에 있는지 묻는다면, 수학은 틀림없이 일상의 아주 가까운 곳에서

우리가 발견해주기만을 기다리고 있다고 저자는 이야기하는데요,,

수학이란 잠깐만 들여다봐도 두 눈이 어지럽고 머리가 지끈거리는 숫자와 기호,

그래프 같은 것으로만 이루어진 암호가 결코 아닙니다.

책을 한 장 한 장 읽어가다보면 수학은 우리 삶과 떼려야 뗄 수 없는 세상의 근본 원리라는

것을 알아갈 수 있을 것입니다. 수학은 세상 모든 이야기 속에 숨어 있어요~

수학의 흥미를 일으키고 싶다면 이번 책으로 시작해보세요.

수학이 새롭게 나에게 다가올 것입니다.

<생명이 움트는 봄, 산책하며 만나는 향기로운 수학 이야기>

배수에 대한 기초 개념은 초등학교 5학년 때부터 배우고,

중학교에서는 약수와 배수, 최대 공약수와 최소 공배수를 배우게 됩니다.

봄철을 대표하는 꽃인 벚꽃은 꽃잎이 5장으로 5의 배수를 따릅니다.

쌍떡잎식물은 꽃잎이 4의 배수나 5의 배수로 나오기때문에

벚꽃이 쌍떡잎식물이라는 것을 알 수 있습니다.

<무덥고 화창한 여름, 산책하며 만나는 시원한 수학 이야기>

무지개는 원래 하얀색이라는 사실을 알고 있나요? 하얀빛이 공기중 물방울을 만나면,

이 물방울 입자가 매질 역할을 해서 하얀 빛을 굴절을 시켜 주고, 그 결과

빨주노초파남보로 빛을 내는 것이랍니다. 데카르트가 증명한 것처럼

빛이 어떤 표면을 만나 꺾이는 현상(굴절)으로 무지개가 생기는 거예요.

<알록달록 무르익는 가을, 산책하며 만나는 운치 있는 수학 이야기>

수학 시간에 배우는 방정식은 단순하게 참과 거짓만 판단하는 기준으로

사용되는 게 아니라, 우리의 삶 속에서도 큰 역할을 합니다.

태풍을 관찰할 때는 방정식에 태풍에 영향을 주는 많은 요소와

지난 세월의 기록들을 면밀하게 분석한 자료를 넣어 도움을 얻은 것이랍니다.

<세상이 하얗게 뒤덮인 겨울, 산책하며 만나는 고요한 수학 이야기>

눈 결정은 '육각형' 또는 '팔각형' 모양을 기본으로 합니다. 모든 눈 결정이

육각형은 아니지만, 팔각형 결정 안에서도 육각형이 발견되곤 한답니다.

원다르이 가까워지려고 하는 힘 때문에, 물 분자 여럿이 서로 모이는데 그 모양이

육각형이에요. 따라서 물 분자가 얼어서 만들어진 얼음 알갱이도 육각형 모양인 거죠.

"수학은 일상의 아주 가까운 곳에서

우리가 발견해주기만을 기다리고 있다."

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

느리게 나이 드는 비결 근육에 투자하라

느리게 나이 드는 비결 근육에 투자하라 - 체력의 정체는 근력
히구치 미쓰루 지음, 송수영 옮김 / 이아소 / 2024년 5월

모든 의사의 한결같은 건강 처방

"근육 없이 나이 들지 마라"


이번에 만난 [느리게 나이 드는 비결 근육에 투자하라] 책의 저자인 히구치 미쓰루 박사는

와세다대학 스포츠과학학술원 교수이자 액티브에이징연구소 소장으로,

더 이상 나이 탓 말고 내 몸이 보내는 위험신호를 놓치지 말라고 강조하고 있습니다.

지금 무심코 하는 행동이 앞으로 남은 50년 건강을 좌우하기 때문입니다.

근육 박사가 알려주는 건강 솔루션을 하나씩 따라 하다 보면

10년, 20년 더 젊어지고 활력 넘치는 건강한 인생을 살 수 있다고 하니,

지금바로 10년 더 젊게, 안 아프게 사는 근력 운동을 시작해 볼까요~

​

체력에서 특히 우리가 가장 주목해야 하는 것이 '근력'과 '전신 지구력'입니다.

근력은 근육이 발휘하는 힘을 말하며, 전신 지구력이란 전신을 이용한 운동을

얼마나 오래 지속할 수 있는가 하는 능력을 말합니다.

우리가 근력과 전신 지구력에 주목하는 이유는 3가지인데,

첫째, 근력과 전신 지구력이 강하면 생활 습관병이 발병할 위험도가

낮아지고, 예방할 수 있다는

둘째, 체력 테스트를 하면 정량적으로 측정할 수 있고, 현재 자신의 근력과

전신 지구력이 어느 정도인지 객관적으로 평가 가능하다는 점입니다.

셋째, 근력과 전신 지구력을 기르면 유연성과 스피드 등

체력 외의 요소에도 좋은 영향을 미친다는 점입니다.

이런 이유로 생활의 질이 향상되고, 의욕적으로 행동할 수 있게 되는 것입니다.

근육 운동, 이제는 선택이 아니라 필수입니다~

​

<당장 오래 앉아 있는 습관부터 바꿔라>

앉아 있는 동안은 하반신 근육을 사용하지 않으므로 혈류 속도가 저하돼

전신의 혈액순환이 나빠집니다. 또한 근육을 사용하지 않으면 에너지 대사도 저해돼

혈약 속의 당분이나 지방이 에너지로 소비되지 못하고, 염증이 생겨 세포가 파괴됩니다.

그 결과 심근경색, 뇌경색 등의 혈관 질환이나 당뇨병, 암의 위험이 높아지게 되죠,,

그래서 오래 앉아 있는 것 자체를 어떻게든 조금이라도 줄이는 것이 포인트이며,

내내 의자에 앉아 있는 것은 위험하다는 사실을 반드시 기억해야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

타액의 힘

타액의 힘 - 씹을수록 뇌가 젊어지고, 비만·만성질환·암·치매를 예방하는
니시오카 하지메 지음, 이동희 옮김 / 전나무숲 / 2024년 5월

최초로 타액의 독성 제거 능력을 증명한 학자가

친절하게 알려주는 '타액의 힘'

이제 '무엇을 먹느냐'보다

'어떻게 먹느냐'에 더 주목해야 한다!

이번에 만난 [타액의 힘] 책에서는

타액의 독성 제거 능력을 최초로 입증해낸 니시오카 하지메 저자의 연구결과와

타액이 우리 몸에 주는 여러 가지 유익, 그리고 어떻게 하면

꼭꼭 씹어 먹어서 타액을 활성화시킬 수 있는지를 알려주고 있습니다.

타액은 음식을 씹는 과정에서 소화가 잘 되길 도와준다고만 알고 있었는데,

연구결과에 의하면 타액은 발암물질, 활성산소, 그리고 환경호르몬의 독성을 줄여주어

우리 인체를 보호하는 놀라운 물질이라고 하니,

타액의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다.

아무리 좋은 음식이라도 대충 씹어 삼키면 음식 속의 독성 물질이 제대로 제거되지

않을 뿐 아니라 영양소조차 몸에 흡수되기 좋은 상태로 분해되지 않습니다.

이제까지 많은 사람들이 '무엇ㅇ르 먹어야 건강해지는가?'에 주목해왔다면,

이제는 이와 함께 '어떻게 먹어야 건강해지는가?'에도 주목해야 할 것입니다.

오랜 세월에 걸쳐 사람들은 언제나 음식물을 꼭꼭 씹어 섭취해왔는데,

1950년대 중반 가공식품 시대로 돌입하면서부터 부드러운 음식물이 등장하게 되고

음식물을 잘 씹지 않게 되었다고 합니다.

타액에 관한 연구는 매우 우연한 기회에 의해 시작되었지만,

그 결과는 실로 놀라운 것이었습니다. 현대인들의 주요 사망원인인 암을 예방할 수 있는

초석을 발견했고, 또 활성산소로 인해 발생할 수 있는 각종 혈관질환을

막을 수 있다는 사실을 깨달았기 때문입니다. 심지어 타액은 환경호르몬에 의한

독성도 약화합니다. 타액은 그 자체가 입에서 분비되는 건강의 선봉장이었던 셈이죠,,

오늘부터라도 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어 먹는 습관으로 바꿔보도록 해야겠습니다.

그러면 우리 몸도 분명히 그에 맞게 변화되기 시작하겠죠?

<잘 씹으면 어떤 효과가 있을까>

- 씹으면 뇌기능이 활성화된다

: 뇌 속에는 신경세포의 성장을 촉진하는 호르몬이 분비되는데,

잘 씹음으로써 그 호르몬의 분비가 활발해진다는 사실이 밝혀졌습니다.

- 잘 씹으면 면역력이 향상된다

: 저칼로리의 딱딱한 음식을 잘 씹어 먹으면 면역력이 향상되고

병에 잘 걸리지 않는 몸이 됩니다.

- 노인성 치매가 예방된다

: 씹는 것이 뇌를 자극해 혈류를 좋게 해줌으로써 뇌를 젊게 만듭니다.

- 잘 씹기야말로 효과적인 다이어트 방법

: 잘 씹어 먹으면 먹는 데 시간이 걸려 먹는 양이 적어지므로 과식을 피할 수 있니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

왜 너는 편하게 살고자 하는가

왜 너는 편하게 살고자 하는가 ㅣ 라이즈 포 라이프 1
프리드리히 니체 지음, 김요한 옮김 / RISE(떠오름) / 2024년 4월

삶이 힘겨운 당신에게 보내는 니체의 생생한 조언

삶 속 고통을 극복해 '새로운 나'가 되게 하는 책,

철학은 지혜를 사랑하고 지식 전반을 탐구하는 매우 긍정적인 학문입니다.

'지식 전반'이라는 말에서 알 수 있듯이 어떤 한 가지 분야로 한정하지 않고

온갖 사상*사물에 관해 사고해 올바른 지식을 공부하는 것이 철학의 목적입니다.

세계적인 명사들에게 영향을 끼쳐 위대한 철학자로 불리는 니체.

니체는 19세기 후반 독일의 철학자로, 그의 사상은 전통적인 도덕, 종교, 철학에 대한

근본적인 질문을 던지며 서구 사상에 혁명적 변화를 불러왔습니다.

이번에 만난 [왜 너는 편하게 살고자 하는가] 책은

니체의 저서 중 핵심적인 내용을 뽑아 우리에게 꼭 필요한 메시지를 담아내고 있습니다.

특히 독자들이 쉽게 읽을 수 있도록 짧고 간결한 문장과 쉬운 번역을

택하고 있어서 좀더 쉽게 니체의 조언을 만나볼 수 있답니다.

[왜 너는 편하게 살고자 하는가]라는 제목으로 다가가는 니체의 철학은

그의 주된 관심사 중 하나인 '존재의 목적과 가치'를 탐구하는 데 중점을 둡니다.

니체는 편안함과 평범함을 넘어서는 삶을 지향했으며, 자신만의 가치를 창조하고,

자기 자신을 넘어서는 '초인'으로 거듭나기 위한 노력을 강조했습니다.

그의 글은 도전적이며, 떄로는 논란의 여지가 있지만,

자기 자신과 세계를 바라보는 새로운 시각을 열어줍니다.

<삶이란 무엇인가?>

삶이란, 우리 안에서 죽어가고 있는 것을 끊임없이 제거하는 것이다.

삶이란, 우리 자신뿐만 아니라 약해지고 늙은 모든 것에 대해

잔인하고 무자비한 것이다.

그렇다면 삶이란 무엇일까?

죽어가는 자, 고통받는 이들, 나이 든 사람들에게 동정심을 느끼지 말라는 것일까?

우리는 계속해서 타인을 해치는 존재가 되어야 하는 것일까?

그럼에도 지혜로운 모세는 '살인하지 말라'고 가르쳤다.

우리는 쳇바퀴 같은 삶을 삽니다.

행복했다가 불행하고, 희망을 품었다가 이내 좌절합니다. 열망에 가득 찼다가도

다시 무기력해지고 그 끝내 다시 행복해지는,,

나에게 들이닥친 불행을 더 최악의 상황을 상상하며 위안하는 것이 아닌,

'이 불행마저도 내 삶의 일부'라고 받아들이는 것이 '진정한 긍정'인 것입니다.

얼마든지 고통스러운 일이 있더라도 그 고통조차 내 삶에 받아들이는 것,

설령 행복하지 않을 나의 부정마저 그대로 긍정하는 것.

이것이 바로 니체가 말한 최고의 긍정 공식이었음을 알아갑니다.

철학이란 지혜와 진실을 파헤치는 학문입니다.

'나는 왜 사는가? 나란 존재는 무엇인가?' 누구나 한번쯤 고민해 본 적이 있죠,,

철학은 이렇게 문득 던진 소박한 의문에 대한 진실을 탐구하는 마음에서 출발했다고 하는데요.

이처럼 철학은 불쑥 생겨난 것이 아니라, 철학이 지금에 다다르기까지는

흐름이 존재한다는 것을 알 수 있었습니다.

철학이라는 것이 범위도 넓고 이해하기 어려운 부분들이 많은 학문이지만,

쉽진 않아도 각 철학의 역사와 이론들, 여러 철학자에 대한 이야기들을 알아간다는 것이

다른 학문과는 또 다른 매력을 가진 학문임에는 틀림없는 듯 합니다.

우리는 살아가면서 삶에 대한 다양한 문제들을 직면하게 되는데,

어렵고 난감한 문제들, 내가 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 철학이 주기도 합니다.

모든 학문의 근원이라고 할 수 있는 철학을 우리가 배워야 하는 이유입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 어긋난 대화

어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술
요코야마 노부히로 지음, 황혜숙 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 5월

대화가 어긋나지 않게 대화의 기술을 배워갈 수 있습니다