사는 게 버거운 10대, 웰시의 『내 마음은 존버 중입니다』 로 버티기

내 마음은 존버 중입니다 - 자존감, 관계, 감정에 휘둘리는 십 대를 위한 마음 처방전 ㅣ 알고십대 1
웰시 지음 / 풀빛 / 2022년 7월

십대에 이 책을 읽었다면 나는 지금쯤 어떤 어른이 되었을까? 지금의 내가 만족스럽지 않다는 건 아니다. 그저 그랬더라면 조금은 덜 버겁게 십대를 지나오지 않았을까. 어쩌면 더 나은 어른이 되어 있지 않았을까. 그런 생각을 하게 되는 책이다. 즉 하루하루 사는 게 버거운 십대들이 읽는다면 반드시 도움이 될 거란 소리다. 이 책에 정답이 있는 건 아니지만 함께 충분히 고민하다 보면 자신만의 답을 찾아갈 수 있을 것이다.

단지 십대만을 위한 책은 아니다. 이 책을 읽으며 '그래서 그때 내가 힘들었지' '그래도 잘 버텨왔어' 하며 토닥이다 보면, 십대를 훌쩍 지난 지금까지도 영향을 미치고 있는 문제에 직면할 용기를 얻을 수 있을지도 모른다. 특히 십대 부모들이 읽었으면 좋겠다. 십대인 내 아이를 이해할 수 있을 뿐만 아니라 십대에 머물러 있는 자신의 내면 아이까지 이해할 수 있을 테니. 부모로서도 청소년기 자녀와의 시기를 조금은 덜 버겁게 버틸 수 있지 않을까.

동네 언니나 누나 같은 말투로 친근하게 이야기를 시작하지만, 가벼운 내용이 아니라서 조금은 버거울 수 있다. 그럼에도 힘든 시기를 겪고 있을 십대들에게는 한 줄기 빛과 같은 책이 되어줄 거라 생각한다. 무엇보다 나와 같은 고민을 하는 십대들과 유명인들의 이야기를 통해 '나만 힘든 게 아니구나'하는 안도감을 느낄 수 있을 것이다. 또한 심리학 이론에 근거하지만 쉽게 써먹을 수 있는 방법들을 그림과 함께 구체적으로 알려주니 힘든 시기를 조금은 덜 고통스럽게 견뎌낼 수 있을 것이다.

저자의 말처럼 힘들어하는 십대 에게 '힘내'라는 말보다 '힘들어도 괜찮아. 마음껏 힘들어해'라는 말이 더 큰 힘을 주지 않을까 싶다. 나의 문제가 나만의 문제가 아니고, 더 나빠지지 않게 유지하는 것만으로도 잘 하고 있는 거라고 그렇게 더 버텨보자고. 우울, 불안, 분노, 시기심 등의 부정적인 감정을 없애려 애쓰기보다 자연스러운 감정으로 받아들이고 적절히 조절해 보자고. 통제할 수 없는 것에 매달리지 말고 통제할 수 있는 것을 아주 작고 사소한 것에서부터 해 나가자고. 내가 원하는 길을 찾으며 오늘을 오늘답게, 그리고 솔직하게 살아가자고. 말해주고 싶다면, 묵묵히 이 책을 건네기를.

그래서 모든 십대들이 힘들수록 더더욱 스스로의 마음을 존중하며 그 시기를 버텨내기를. 그렇게 존버하기를 바란다.

『지금 해야 늦지 않는 메타버스 성교육』 이석원, 김민영(자주스쿨)

지금 해야 늦지 않는 메타버스 성교육 - 99% 양육자가 모르는 알파 세대의 가상 세계 성(性) 이야기 ㅣ 메타버스 성교육
이석원.김민영 지음 / 라온북 / 2022년 6월

메타버스 시대, 새로운 우주가 펼쳐지고 있다. 내가 아는 가상세계와는 차원이 다른 방향으로 변모하고 있는 것 같다. 현실이 메타버스 안으로 들어가는 모양새다. 아직 현실감은 떨어지나 곧 메타버스 시대가 펼쳐질 것만 같다. 그러나 '언젠가는'이라 여겼는데, 이 책을 읽고 '지금'이란 걸 알게 됐다. 아이들은 이미 메타버스 시대를 살고 있었다.

저자는 메타버스 안에서 이미 벌어지고 있고, 메타버스 시대에 발생할 가능성이 있는 성문제들을 꺼내놓으며 시대에 맞는, 시대를 앞서가는 성교육을 해야한다고 수차례 강조한다. 그렇게 사후처리가 아닌 사전예방 차원에서 메타버스를 이해하고, 아이들이 메타버스에서 주체적으로 활동하도록 지도할 수 있는 성교육 방안들을 제시한다.

두 아이의 부모이다 보니 경각심을 갖게 된다. 현실세계가 되어가고 있지만 아직은 불완전한 세계에서 아이들이 혼란을 겪기 전에, 어른들이 먼저 나서서 안전장치를 만들어야 하지 않을까. 그 누구보다 플랫폼을 만드는 사람들이 먼저 이 고민을 했으면 좋겠다. 이득을 취하기 위해 현실과도 같은 가상세계에 빠지도록 사람들을 현혹시키지만 말고.

메타버스 시대에 성표현물들은 훨씬 더 생생해질 것이고, 그런 성표현물들을 너무나도 쉽게 접하게 될 아이들이 걱정이다. 사랑보다 쾌락만을 추구하게 될까 봐, 그것이 성범죄로 이어질까 봐.

또한 현실의 제약을 벗어나 원하는 대로 해볼 수 있는 공간이 숨통을 트이게도 하겠지만 아이들이 오히려 가상세계에 갇히게 될까 봐, 익명이라는 그늘에 숨어 폭력성을 드러내며 무모해질까봐, 걱정이다.

걱정이 태산이지만, 걱정만 하고 있을 수는 없다. 저자의 말마따나 부모인 나부터 메타버스 시대에 적응하며 아이로 하여금 메타버스 이용을 스스로 조절할 수도록 이끌어야겠다.

조직화는 다소 아쉽지만 개념정리는 잘 되어 있어, 메타버스 시대의 성교육 입문서로는 괜찮지 않나 싶다. 레시피보다는 사용설명서에 가까운 책이라, 구체적인 성교육 팁을 얻길 원한다면 저자의 이전 저서들을 읽기를 권한다.

건강한 성가치관을 가진 아들로 키우는 법(디지털 성범죄, 성폭력, 성문제 사전에 대비하기)

아들아 성교육 하자 - 건강한 성 관점을 가진 아들로 키우는 55가지 성교육법 ㅣ 성교육 하자
이석원 지음 / 라온북 / 2021년 6월

텔레그램 성착취(소위 n번방) 사건이 보도된 이후, 아들을 키우는 많은 부모들은 '내 아들이 성범죄를 저지르면 어떡하지?' 하는 고민을 했을 것이다.

n번방을 모방할 수도 있고, 아동 청소년 성착취물을 다운로드할 수도 있고, 상대의 동의 없이 촬영한 것을 SNS에 공유할 수도 있고, 친구가 공유한 불법 촬영물을 볼 수도 있고, 딥페이크 기술을 악용(성적 사진 합성)하거나 디지털 그루밍(피해자를 길들여 성착취를 용이하게 하는 행위)을 당할 수도 있고...

아들을 키우다 보면 으레 겪게 되는 성문제만으로도 머리를 싸매고 있을 부모들에게 디지털 성범죄에 대한 우려까지 더해졌다. 『아들아 성교육 하자』는 그런 부모들의 근심과 걱정을 덜어준다. 성폭력, 디지털 성범죄, 10대 임신, 음란물 중독 등으로부터 아들을 보호하고, 건강한 성가치관을 가진 아들로 키울 수 있도록 그 지침을 제공하기 때문이다.

무엇보다 '아들 성교육'에 초점을 맞춘 부모 교육서라, 아들을 키우는 부모들의 성궁금증은 물론 아들들의 성궁금증을 심도 있게 다룬다. 저자의 이전 저서와 대체로 유사하지만, 『세상 쉬운 우리 아이 성교육』이 기본편이라면 이 책은 심화편이란 생각이 든다.

저자의 권유대로, 이 책과 함께 나온 김민영의 『딸아 성교육하자』도 읽어보면 좋을 것 같다. 딸을 키우지 않더라도 아들이 또래 여자아이들을 이해하고 존중할 수 있도록 도울 수 있을 테니 말이다.

저자는 '아들아 성교육 하자' 이전에 '부모가 먼저'를 강조한다. 부모가 "자녀의 몸과 마음을 존중해야만" 자녀가 자신의 몸과 마음을 존중하고, 타인의 몸과 마음을 존중하게 된다는 것이다. 이것이 성교육이고, 성교육은 '사랑'을 가르치는 것이라 여겨진다.

알다시피, 사랑은 일방적으로 주입한다고 배워지는 것이 아니다. 관계 속에서 체득되는 것이다. 저자가 자녀와의 대화를 거듭 강조하듯, 성교육의 시작과 바탕은 친밀한 관계이며 그 속에서 이루어지는 것이다. 그러니 "하루 단 10분 만이라도 자녀와 대화해보자." 그래야 자연스럽게, 부모가 함께하지 않더라도 자녀 스스로 올바른 판단을 하게끔 도울 수 있으며, 문제가 곪아 터지기 전에 부모에게 도움을 요청하도록 할 수 있으니.

아무래도 성이 다르다 보니, 엄마로서 아들을 이해한다는 건 남편을 이해하는 것만큼이나 쉽지 않은 일같다. 계속해서 아들을 이해하기 위해 부지런히 공부해야겠지만, 각종 성 문제들에 대비하고 대처하는 데에, 그리고 건강한 성가치관을 가진 아들로 키우는 데에는 이 책으로도 충분한 것 같다.

어떠한 일이 발생하더라도, 설령 우려하던 일이 벌어지더라도, "아이들을 벼랑 끝으로 밀지 말고, 믿어주고 보호해 주길 바란다." 는 저자의 말처럼 부모는 '네 편'이라는 걸 아들의 마음에 심어줄 수 있는 엄마가 되었으면 한다.

『약, 알아두면 사는 데 도움이 됩니다』슬기로운 약 사용과 건강한 삶을 위하여

약, 알아두면 사는 데 도움이 됩니다 ㅣ 알아두면 시리즈 2
디아나 헬프리히 지음, 이지윤 옮김, 황완균 감수 / 지식너머 / 2020년 10월

흔히 의사의 처방대로 약사의 짧은 설명만 듣고 약을 사용할 뿐, 굳이 약에 관한 설명서를 자세히 읽지 않는다. 약의 효능 또는 효과에 집중할 뿐이다. 이 약을 먹으면 좋다는 말만 믿고 약을 먹거나 바르고 있지만, 과연 그럴까?

​『 약, 알아두면 사는 데 도움이 됩니다』의 저자 디아나 헬프리히는 "부작용 없는 약은 없다는 사실을 항상 기억하자. 약사들에게 전해 내려오는 오래된 진리다. 세상에 오로지 유익만을 가져다주는 햇살 같은 약은 없다."며 "약을 사기 전에 이 약이 당신에게 정말 필요한지 한 번 더 물어보자."(68쪽)라고 말한다. 그렇다. 부작용 없는 약은 없다. 약을 사용할 때는 부작용 역시 감안해야 한다.

​물론 아이의 몸으로 들어가거나 아이의 몸에 바르는 약은 오남용을 방지하기 위해 늘 약 봉투에 적힌 글을 꼼꼼히 읽지만, 도통 무슨 말인지... 그저 용법과 용량을 지킬뿐이다. 게다가 아이가 더 이상 아프지 않길 바라면서도 약을 최대한 덜 사용하고 싶은 게 엄마의 마음이다. 『 약, 알아두면 사는 데 도움이 됩니다』는 그런 마음을 헤아려주는 듯하다.

저자는 "약사이자 기자로", 이 책에 "20년 넘게 현장에서 쌓아 온", "건강 지식을 아낌없이 풀어놓았다." 통증, 감기, 변비, 설사, 소화불량, 피부 트러블, 불면증 등 살면서 누구나 겪을 수 있는 증상별로 "잘 알려진 의약품을 분석하고 자가 치료의 팁을 전수한다."(6쪽) 전문가가 아니면 제대로 알 수 없는, 깨알만 한 글씨로 적힌 의약품 설명서를 일반인들도 이해하기 쉽게 풀이해 놓은 책 같다. 딱 제목 그대로, 알아두면 사는 데 도움이 되는 약에 관한 상식이 담겨 있다.

​어떠한 증상으로 고생해 보지 않은 사람이라면 그에 관한 이야기는 무심히 읽을 수밖에 없지만, 흔한 질환을 다루고 있기 때문에 훗날 이 책을 다시 들여다볼지도 모른다. 그만큼 알아두면 좋을 내용들이다. 그러나 문화적 차이라고 해야 할까? 자가 치료의 팁으로 제시되는 것들이 서구적이라 낯설기는 하다. 그럼에도 한 번 시도해볼 만한 방법인 것 같다.

​"나는 두통이 생기면 큰 컵으로 물을 한 잔 마신다. 수분 부족으로, 단순히 탈수 때문에 두통이 생길 때가 있다. 그리고 좋은 음식을 먹는다. 따뜻한 음식이면 제일 좋지만 여의치 않을 때는 단것을 먹는다. 당이 떨어져서 머리가 멍해질 때도 있기 때문이다. 그다음 10분 정도 신선한 공기를 마시며 걷는다. 혈중 산소가 늘어나면 두개골이 깨질 듯 아픈 증상이 줄어든다. 그래도 두통 증상이 사라지지 않으면 약을 꺼내기 전 마지막으로 쓰는 비장의 카드가 있다. 바로 박하 오일(페퍼민트 오일), 이것을 관자놀이와 목덜미에 넓게 펴 바르면 두통 완화에 도움이 된다. 연구 결과로 증명된 사실이다."(34쪽)

​이처럼 '두통엔 ***', '감기엔 ***'이 아니라 먼저 몸이 싸울 기회를 주고, 그럼에도 나아질 기미가 보이지 않는다면 그제서야 약을 권하는 듯하다. 그러나 이 책은 "기본적으로 건강한 사람들에게 보편적인 정보를 제공하기 위해" 쓰인 책이며, "의사를 찾아가 치료를 받거나 약에 동봉된 사용 설명서를 읽는 행위를 대체할 수 없다"(7쪽)고 분명히 밝힌다. 이 책 역시 오남용해서는 안 된다. 다만 이 책을 읽음으로써 사전 지식을 갖추고 약사나 의사를 찾아간다면 슬기로운 고객 또는 환자가 될 수 있지 않을까 싶다.

​누구나 건강하길 원할 것이다. 그러니 누구나 읽어도 좋을 책이다. 슬기로운 약 사용과 건강한 삶을 위하여.

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(원문 : https://m.blog.naver.com/counselor_woo/222146550095)

『세상 쉬운 우리 아이 성교육』부모 또한 실제적인 성교육을 원한다

세상 쉬운 우리 아이 성교육 - 성교육 처음 시작하는 부모들이 반드시 읽어야 할 필독서
이석원 지음 / 라온북 / 2020년 3월

시작은 『아기는 어떻게 태어날까?』였다. 정치적 여론 몰이에 성교육 교재로 배포되었던 도서가 회수되는 사태가 벌어지자 구시대적인 성교육 관점을 지적하는 언론 보도가 쏟아져 나왔다. 자극적으로 쓸 때는 언제고 구시대적이라니. 다양성 존중을 이야기하면서 문화적 차이를 고려하지 않는 기사와 저자인 페르 홀름 크누센의 인터뷰 글에 뿔이 났다. 사회적 합의가 아닌 논쟁을 이끌어내는 행태가 불편했다. 그리고 무엇이 올바른 성교육인가, 혼란스러웠다. 아마『세상 쉬운 우리 아이 성교육』을 읽지 않았다면 여전히 인터넷을 유랑하고 있었을 것이다. 혹, 헤매고 있는 부모들이 있다면 이 책을 꼭 읽어보기를 (초반부터 대놓고) 권한다.

한국의 요즘 부모들은 그리 무지하지 않다. 아이에게 성교육을 어떻게 해야 하는지 고민하고, 배우고, 실천하는 부모들도 있다. 『세상 쉬운 우리 아이 성교육』 역시, "많은 부모들의 끊임없는 관심과 요청으로 세상에 나왔다"고 한다. 부모 또한 실제적인 성교육 지도서를 원한다. 그런 부모의 욕구를 채워주는 것이 바로 이 책이라 말하고 싶다. 물론 완전한 책은 아니다. 하지만 부모로서 내 아이의 성교육에 대한 입장을 정리하기에는 충분하다. 저자의 바람처럼, "이 책을 통해 나의 정답이 아닌 '여러분'의 정답을 찾기를 바란다".

저자 이석원은 남성으로서는 흔치 않은 성교육 전문가다. 게다가 성교육과 관련된 전공이나 자격 사항은 확인되지 않는다. 이에 반신반의할지도 모를 독자들에게 저자는 자신이 어떻게 성교육 전문가가 되었으며, 어떻게 활동하고 있고, 강의에 대한 청중들의 반응은 어떠했는지 자랑 같은 해명을 늘어놓지만 괜한 기우가 아니었나 싶다. 내용, 그 자체만으로도 족하다.

성교육은 언제부터 시작해야 할까? "아기는 어떻게 생겨요?", "성관계 해봤어요?" 등 성에 관한 아이의 질문에 어떻게 대답해야 할까? 동성이 아닌 자녀와의 목욕은 언제까지 해야 할까? 소중한 곳을 뭐라고 알려줘야 할까? 아들의 포경수술은 해야 할까, 말아야 할까? 피임법을 가르쳐야 할까? 몽정과 발기, 월경, 자위행위, 음란물, 성폭력 피해 또는 가해 등에 어떻게 대처해야 할까? 등 부모들의 가려운 데를 어찌 알고 긁어주는지, 읽기만 해도 시원하다.

단순히 성지식만을 다루지 않는다. 부모의 성교육 '방법'보다는 부모의 성교육 '태도'에 보다 초점을 맞춘다. 부모가 먼저 성과 친해지고, '앎이 삶'이 되어, 가정에서부터 부모의 행동을 통해, 아이와의 대화를 통해 자연스럽게 성교육이 이루어져야 함을 강조한다. 그래서 이 책을 추천한다. "성교육은 인성교육"이라는 저자의 말처럼 부모의 성교육 태도는 부모로서 갖춰야 할 기본적인 태도이며, 이 하나의 책으로 부모로서의 역량 역시 강화될 수 있으니. 어렵게만 느껴졌던 아이의 성교육이 쉽게 다가옴은 이런 이유 때문이지 않을까.

​이 책은 필히 사후가 아닌 사전에 읽어야 한다. 예방 접종을 하듯, 부모가 먼저 대비하고, 아이를 대비토록 하자. 반복하고 반복하기에 읽기만 해도 학습이 일어나고, 태도가 형성된다. 이 책으로 모든 부모들이 자녀를 올바르게 사랑하기를 바란다. 그래서 모든 아이들이 "성이 얼마나 소중하고 아름다운지" , 자신이 얼마나 소중하고 아름다운지 알게 되기를 바란다.

​같은 말이라도 아 다르고 어 다르다 했다. 저자는 다짜고짜 계몽하려 들지 않는다. 글에서 공감과 존중이 묻어 나온다. 수많은 부모들과 아이들을 만나며 소통해온 결과가 아닐까. 이왕이면 우리나라 성교육 전문가인 그가 우리 아이들을 위한 성교육 교재를 만들었으면 좋겠다. 자녀 또는 학생과 함께 읽으면 저절로 성대화가 되는 그런 책. 아마 이런 요청이 많았을 것이고, 어쩌면 곧 만나게 되지 않을까 싶다.

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(원문 : https://m.blog.naver.com/counselor_woo/222097100443)