앗있게 먹고 즐겁게 다이어트를 하기 위해 좋은 책~!!

몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 - 몸매가 예뻐진다! 든든하다! 요요가 없다! ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
김지영(니모) 지음, 더 라이트 편집부 영양분석 / 레시피팩토리 / 2017년 6월

다이어트를 마음먹으면 가장 힘든 부분이 식욕이다.

식욕이 왕성한 나는 음식을 참아가며 하는 다이어트는 정말 힘들다.

며칠을 고생고생 하며 억제하더라도 한번 무너지면 정말 폭풍흡입을 해서 다이어트는 막을 내린다.

그래서 다이어트를 할 때에 어떤 것을 먹고 어떻게 식이요법을 하는지가 나에겐 중요하다.

<몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리>는 이런 면에서 내게 안정감을 주었다.

우선 그냥 식욕을 억제하는 것이 아니라 맛있는 음식을 먹으면서 할 수 있는 방법을 알려주기 때문이다. 고단백의 식사로 포만감을 유지시켜주기 때문에 그냥 억제한 후에 폭풍흡입을 하는 것을 막아준다. 건강하게 먹고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 알려주는 고마운 책이라는 생각이 든다. 

앗있게 먹고 즐겁게 다이어트를 하기 위해 좋은 책~!!

[100자평] 코드엠 고등 수학 (상) 개념기본서 (2018년)

코드엠 고등 수학 (상) 개념기본서 (2020년용) - 새 교육과정 ㅣ 코드엠 수학 (2020년)
이창형.김창훈.이창무 지음 / 동아출판 / 2017년 5월

수학은 우선 개념을 튼튼하게 잡고 가야하는데 이 책은 개념을 잡도록 이해하기 쉬운 개념 설명을 해줘서 기본을 다지고 효과적으로 학습하기 좋은 책이다.

[100자평] 포토샵 CC 2017 무작정 따라하기

포토샵 CC 2017 무작정 따라하기 ㅣ 무작정 따라하기 컴퓨터
민지영.앤미디어 지음 / 길벗 / 2016년 12월

포토샵을 배워보고 싶기는 하지만 직장을 다니면서 학원을 다니기는 어려워서 고민하던 차에 만나게 된 책입니다. 포토샵을 기초부터 응용까지 배울 수 있도록 자세하게 구성한 책이라 이 한권으로 포토샵은 제대로 배울 수 있겠네요. 포토샵이 독학으로도 배울 수 있는 것이라는 것을 알려준 책입니다

다이어트의 계절이 왔다

한 그릇 다이어트 레시피 - 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2017년 6월

다이어트의 계절을 맞이하여 운동과 식습관교정을 통한 다이어트를 계획하고 있다.

쉽지 않아 여러번 실패하고 중간에 포기했지만 꼭 이번에는 성공하리라는 다짐을 하고 계획을 다지고 있다. 

한 그릇 다이어트 레시피는 지금 계획을 실천하게 할 수 있는 식단이라 구성이 좋다고 생각한다.

다이어트는 식단조절이 필수인데 너무 먹지 않으면 중간에 포기를 하기 쉽다.

저칼로리로 맛있게 음식을 섭취하면서 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 책이라 반갑고 감사하다.

맛있는 한끼한끼로 2주를 만들어먹고 건강한 몸을 되찾을 수 있기를 바란다.

[100자평] 이휘소 평전

이휘소 평전 - 한국이 낳은 천재 물리학자
강주상 지음 / 사이언스북스 / 2017년 6월

소설을 통해 만났던 이휘소 박사님. 그래서 그분의 업적을 제대로 알지는 못했었다. 이 책을 통해서 그분이 어떤 삶을 살아오시면서 어떤 업적을 남기셨는지를 알 수 있었다. 지금까지는 잘 알지 못했던 부분들이라서 새롭게 알게되었던 시간이라 좋았고 그와의 빠른 이별이 더욱 안타깝게 느껴졌다.