[서평] 마약, 중독의 시대를 말하다 : 더 이상 마약 청정국은 없다, 마약 중독의 실태

마약, 중독의 시대를 말하다
배현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

두드림미디어에서 출간한 '마약, 중독의 시대를 말하다'입니다. 대한민국은 예로부터 마약 청정국이라는 자랑거리를 내세우곤 했지만, 이러한 것들도 이제는 옛말이 된 것 같습니다. 유명인들의 마약 복용 뉴스나 이제는 청소년 사이에서도 퍼지고 있는 펜타닐 등의 심각한 중독성을 지닌 마약류에 대한 소식을 들을 때면 내 이웃이나 혹은 가족도 마약을 하고 있는 것은 아닌지 걱정이 들 정도인데요, 사실 마약이라 하면 불법적인 과정을 통해서 거래되는 약물만을 생각하기 쉽지만 앞서 언급한 펜타닐처럼 의사의 처방에 따라서 투여가 가능한 의료용 마약이나 술, 담배, 커피 등의 누구나 구매가 가능한 것들 또한 중독성이 있기에 넓은 범위에서 마약류에 포함된다고 하는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 우리들의 일상 속으로 파고들고 있는 중독성 약물에 대한 정보와 우리나라에서는 이에 대해서 어떻게 대처하고 처벌하고 있는지 등을 자세하게 들려주고 있습니다.

'마약, 중독의 시대를 말하다'의 배현 저자는 10년 넘게 분당에서 약국을 운영하고 있는 현직 약사로서, 경기도 마약퇴치운동 본부 예방교육위원회의 위원장으로서도 열심히 활동 중이라고 하는데요, 유튜브나 인스타그램 등의 SNS 등을 통해서도 약물의 오남용과 마약류 문제, 건강 이야기 등을 공유하면서 누구나 쉽게 약에 대한 지식을 쌓아갈 수 있도록 도움을 주는 노력을 이어나가고 있다고 합니다. 이번에 출간한 이 책에서도 최근 들어 더욱 심각해지고 있는 일상 속의 마약류에 대해서 그 종류와 중독의 심각성 등을 알려주면서 예방교육을 들려주는 과정을 진행한다고 합니다.

마약은 쉽게 말해서 중독성을 가진 약물이라고 생각하시면 되는데요, 영화나 드라마 등에서 마약은 범죄와 연관된 나쁜 약물로 등장하는 경우가 많아서 백해무익한 해로운 물질로 오해하는 경우도 있지만, 사실 마약은 의료용 진통제 등의 수단으로 개발되어 사용되고 있는 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만, 이를 악용 및 오용하거나 환각 증상 위주로 쾌락을 위해서 불법적으로 제조된 마약들로 인해서 문제가 발생하게 되는 것이죠. 그리고, 마약은 호기심으로라도 한 번 시작하게 되면 의존성 / 내성 / 금단현상이라는 3가지 특징으로 인해서 사용자는 계속해서 마약을 찾게 되기 때문에, 마약을 판매하는 불법 판매자를 근절하는 것도 점점 더 어려워지고 있습니다. '마약, 중독의 시대를 말하다'에서는 이처럼 우리들의 일상 속에 점점 더 파고들고 있는 중독성 약물의 실태와 그 심각성에 대한 이야기를 시작으로, 술이나 담배, 커피도 끊기 어려워하는 우리들이 마약을 끊는다는 것은 사실상 불가능하므로, 아예 처음부터 쳐다보지도 시작하지도 말 것을 강조하고 있습니다.

마약에 대해서 배우다 보면, 자연스레 마약성 진통제에 대해서도 궁금증을 가지게 될 것입니다. 사실, 저도 예전에 담석증으로 인해서 병원에서 수술을 한 후에 마약성 진통제를 처방받은 적이 있는데요, 정신이 나갈 만큼 고통스러웠던 통증이 진통제를 투입하니 눈 녹듯이 사라졌다가 약효가 떨어질 즘에 고통이 다시 돌아와서 계속 진통제를 찾았던 경험이 있다 보니, 사람들이 마약을 한 번 시작하면 왜 끊지 못하는지를 약간이나마 느낄 수가 있었습니다. 이처럼, 의료용 마약 또한 의사의 적절한 처방을 통해서 투여하더라도 절제를 하기 힘들 정도니, 개인의 책임 하에 마약성 진통제를 처방받고 알아서 투여하라고 한다면 사회적으로 큰 문제가 발생하기 마련일 겁니다. 어렵게 생각할 필요 없이 연예인들이 프로포폴을 몰래 과다 처방받거나 불면증 환자들이 수면제를 오용한다거나, 최근에는 다이어트 주사를 정상 체중인 사람들도 처방받은 뒤에 몰래 맞고 다니는 것을 보면, 마약류의 위험성을 더욱 실감할 수 있을 것 같네요.

그 밖에도, '마약, 중독의 시대를 말하다'에서는 앞 전까지의 마약류에 대한 설명과 위험성에 대한 이야기에 이어서 불법 마약류를 키우거나 사용한다면 어떤 처벌을 받게 되는지도 구체적으로 들려주고 있어서, 마약류 범죄를 혹시라도 생각했던 분들에게 경각심을 일깨워 주고 경고를 하는 모습도 살펴볼 수가 있었는데요, 우리나라에서도 최근 들어서 온라인 등의 SNS 상에서 점점 더 규모가 커지고 있는 마약류 거래에 대한 수사 강도를 더욱 키워나가는 중이라고 하니, 나의 인생과 가족들을 생각해서라도 마약은 절대로 구매하지도, 판매하지도 않도록 해야겠습니다. 이제는 일상 속에 파고든 마약과 중독의 심각성에 대해서 알아보고 마약 범죄 예방 교육도 경험해 볼 수 있는 훌륭한 책이었네요!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 마약, 중독의 시대를 말하다

마약, 중독의 시대를 말하다
배현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

더 이상 마약 청정국은 없다, 우리들이 꼭 알아야 하는 마약 이야기!

[서평] 소란한 세상에서 나를 지키는 말습관 : 피할 수 없으면 즐겨라, 멘탈을 강화하라!

소란한 세상에서 나를 지키는 말습관 - 불행도 다행으로 만드는 나만의 기술
이주윤 지음 / 한빛비즈 / 2025년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

한빛비즈에서 출간한 '소란한 세상에서 나를 지키는 말습관'입니다. 세상을 살아가다 보면 정말 다양한 사람들과 마주치게 되고 때로는 웃으며 행복감을 느끼기도 하지만, 때로는 나를 배려하지 않고 자신만 아는 사람들로 인해서 큰 실망감을 느끼고 하루 종일 부정적인 감정만을 가진 채로 지내기도 하는데요, 후자의 경우가 반복된다면 내 잘못이 아님에도 스스로를 못난 사람으로 여기면서 모든 안 좋은 일들이 나의 잘못으로 인해서 발생하는 것이라는 오해를 품은 채로 고통스러운 나날을 보내기 마련입니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 피할 수 없다면 즐기라는 옛말에서처럼 나의 멘탈을 완벽하게 방어하고 유연한 사고방식을 키워 나가면서 행복한 인생을 살아갈 수 있는 긍정적인 말습관을 알려줌과 동시에 나에게 필요한 위로의 말들을 들려주고 있습니다.

'소란한 세상에서 나를 지키는 말습관'의 이주윤 저자는 지난 2017년 조선일보를 시작으로 현재는 국민일보에 에세이를 게재하고 있는 작가로서 딱딱한 이야기보다는 유머가 담긴 유쾌한 내용을 선호한다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책에서는 그녀가 그동안 집필한 이야기 중에서도 무거운 삶을 단번에 가볍게 만들어줄 수 있는 긍정의 주문만을 뽑아서 담아냈다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 부정적인 감정을 털어내고 스스로를 칭찬하는 것에 익숙해질 수 있도록 해주는 한마디 말들을 시작으로, 우리들의 일상 속에서 너무나도 당연하게 생각해서 행복임을 알지 못했던 것들을 소개함으로써 일상 속의 행복을 깨닫고 나 자신을 사랑하면서 이웃 또한 사랑하게 만들어주는 통쾌한 말습관들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

우리나라는 이상하게도 남들과 다른 모습을 보이면 내가 잘못된 것이라면서 내가 아닌 남들의 시선에 모든 기준을 맞추고서 살아가려는 경향이 강하다고 할 수 있는데요, 한두 번은 그러려니 하더라도 계속해서 이런 틀에 박힌 기준에 시달리면서 일생을 보낸다고 하면, 스스로의 생각에 짓눌린 채로 모든 것을 포기하고 항상 피곤한 생활을 보내기 마련입니다. 그래서, 때로는 지금 생각하고 있는 것들을 과감하게 내려놓고 남이 아닌 나의 기준에 맞춰서 긍정적으로 생각하는 연습을 하는 것도 중요하다고 할 수 있습니다. 똑같은 내용이라도 내가 생각하고 말하는 습관에 따라서 나를 기쁘게 만들 수도, 힘들게 만들 수도 있다고 하니 이 책에서 들려주는 이야기와 오늘의 미션 등을 수행해 나가면서 나의 멘탈을 강화시켜 나가야겠네요^^

그리고, '소란한 세상에서 나를 지키는 말습관'에서는 사는 게 너무 힘들다면서 자책하는 나에게 힘이 되어주는 칭찬의 한마디도 수록되어 있어서 글을 읽는 것만으로도 위로가 되는 신기한 경험도 할 수가 있었는데요, 내가 열심히 해도 안되는 일은 지금은 어떻게 해도 안되기 마련이니, 과감히 내려놓고서 훌훌 털어낸 뒤에 다음에는 더 잘할 수 있도록 노력하는 자세를 키워나가는 것이 내 인생을 보다 가치있게 만드는 것이라고 할 수 있습니다. 항상 완벽한 결과만을 고집하고 스스로 채찍질하면서 살아가는 인생은 결코 행복하다고 할 수 없는 법이겠죠.

그 밖에도, 우리들이 평소에 겪게 되는 사소한 것 하나하나에서도 기쁨을 찾을 수 있다는 사실을 이 책을 통해서 겨우 깨달을 수도 있었는데요, 내가 즐겨 마시는 음료수가 1+1 행사를 진행한다거나, 하루의 일과를 마치고 따뜻한 물로 샤워를 할 수 있다는 것은 당연한 것이 아닌 우리들의 일상 속에서 누릴 수 있는 혜택이며 행복의 순간이라는 사실을 깨닫고 평소에 가족이나 지인이 하던 잔소리가 사실은 나를 사랑하고 아끼기 때문에 들려주는 소중한 한마디였음을 이제라도 알게 돼서 다행이었습니다. 세상을 살아가면서 덜 우울하면서도 더 유쾌한 하루를 보낼 수 있도록 도움이 되어주는 긍정의 주문들을 들려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 소란한 세상에서 나를 지키는 말습관

소란한 세상에서 나를 지키는 말습관 - 불행도 다행으로 만드는 나만의 기술
이주윤 지음 / 한빛비즈 / 2025년 5월

피할 수 없으면 즐겨라, 나의 멘탈을 강화하는 통쾌한 문장과 생각들!

[서평] 격이 다른 마흔의 사소한 차이 : 일상 속에서 품격을 갖춘 채로 나이 드는 법!

격이 다른 마흔의 사소한 차이
클로이 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2025년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

딥앤와이드에서 출간한 '격이 다른 마흔의 사소한 차이'입니다. 80년대 시절만 하더라도 30살의 나이에는 이미 결혼을 하고 아이 한 둘을 낳아서 한참 초등학교에 입학시키는 것이 대부분의 사람들이 살아가는 방식이라고 할 수 있었는데요, 요즘 들어서는 의료기술의 발달과 결혼이 필수가 아니라는 사람들의 사고방식 변화로 인해서 100세 시대를 넘어서 그 이상을 바라보는 단계에 이르렀음에도 혼자서 살아가는 것을 선택해서 살아가는 사람들이 많아지고 있습니다. 그리고, 이는 나 자신에 대한 섬세한 자기관리와 개인주의라는 것에 대한 관심이 늘어난 원인이라고도 할 수 있는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 마흔이라는 나이가 무언가를 시작하는 데에 있어서 결코 늦은 시점이 아닌 우리의 인생에 있어서 새로운 시작을 할 수 있는 최고의 지점이며, 누군가 보고 있지 않더라도 항상 품격 있는 습관을 유지할 수 있는 자기관리법이나 여러 조언 등을 들려주고 있어서 지금보다 한단계 더 높은 우아한 인생을 살아가고자 하는 분들에게 최고의 도움이 될만한 내용들을 들려주고 있습니다.

'격이 다른 마흔의 사소한 차이'의 저자인 클로이는 15년 넘게 패션업계에서 일해 오면서 수많은 나라들을 방문하고 다양한 사람들과 문화를 접해 왔다고 하는데요, 그 과정들을 통해서 사람에게 필요한 우아함이란 것은 타고나는 것이 아니라 '태도'에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 되었다고 합니다. 그리고 이 태도를 습관화 시키기 위해서는 에티켓이라는 강력한 기술을 배워야 한다는 것도 말이죠. 그리고, 이러한 저자의 믿음은 에티켓 콘텐츠 등을 시작하여 여러 사람들에게 우아한 삶을 만들어 나가는 데에 도움을 주는 단계에까지 이르게 되었다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책에서도 인생의 절반이 되는 지점이라고 할 수 있는 마흔의 나이에 격이 다른 우아한 인생을 살아갈 수 있는 방법들은 무엇이 있을지를 오늘부터 당장 시작할 수 있도록 하나부터 열까지 자세하게 들려준다고 합니다^^

어린 시절과는 다르게 사람이 나이를 먹으면서 몸에 밴 습관과 가치관은 쉽게 바꾸기가 어렵지만 새로운 나를 만들고자 결심한 분들에게 있어서 이러한 것들은 극복해 나가야 하는 과제라고 할 수 있습니다. 하지만, 무엇부터 시작해야 할지 모르는 분들이 참 많죠. '격이 다른 마흔의 사소한 차이'에서는 책의 제목에 나와있는 것처럼 마흔의 나이에 접어들었을지라도 격이 다른 변화를 만들어낼 수 있는 방법이 무엇이 있을지 5가지의 챕터를 통해서 주제를 나누고 하나씩 익혀 나갈 수 있는 기회를 제공하고 있는데요, 나를 매력적인 사람으로 변화시켜 주는 특징들과 공식들을 배우고, 남들에게 호감이 갈 수 있는 사람으로 바뀔 수 있도록 기본적인 예절과 에티켓 등에 대해서도 알려주는 점들이 참 마음에 들었습니다. 사소하지만 나의 인생을 긍정적으로 바꿔줄 수도 있는 결정적인 내용들을 이번 기회에 배워둘 수 있어서 정말 다행이네요.

그리고, 반드시 해야 하는 것이 있다면 반대로 피해야 하는 것도 존재하기 마련이겠죠. 다른 사람과 만남을 가지고서 대화를 진행할 때에 무조건 피해야 하는 9가지 주제라는 내용은 제가 지금까지 생각지도 못했던 것들도 포함되어 있어서 앞으로의 대화에 있어서 보다 조심스럽게 말을 꺼내고 상대방을 존중할 수 있는 자세를 키워나가는 데에 도움이 되었습니다. 특히, 요즘에는 정치나 돈과 관련된 이야기를 함부로 꺼냈다가는 싸움까지도 날 수가 있기 때문에, 나 자신을 방어하고 품격을 올리는 수단으로 삼을 수 있는 좋은 내용인 것 같습니다.

그 밖에도, '격이 다른 마흔의 사소한 차이'에서는 인생의 절반 정도를 보내고서 이제 인생 후반전을 살아간다고 할 수 있는 마흔이라는 나이에, 지금까지 살아온 인생보다 더 빛나는 하루하루를 보낼 수 있는 비밀이 무엇인지도 들려주고 있어서 꽤나 흥미로웠는데요, 실제로 40대 이후의 나이에 이름을 날린 유명인들의 사례를 제시하면서 그들에게 존재했던 특징이나 공통점 등에 대한 내용들을 이 책을 읽는 모든 사람들이 배워갈 수 있도록 아주 구체적으로 보여주고 있어서 저처럼 지금까지는 인생에 충실하지 않았고 후회만 남겼지만 앞으로는 더 나은 방향으로 나의 품격을 높이고 행복한 인생을 살아가고자 하는 사람들에게는 특히나 도움이 될만한 내용들이 가득 담겨있는 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^