-
-
스트레스 리액션 - 영화와 드라마 속 주인공들의 스트레스 리액션 따라잡기!
송민경 지음, 과누 그림 / TENDEDERO(뗀데데로) / 2010년 3월
평점 : 
일반적으로 사람들이 스트레스에 반응하는 방식은 다음 네 가지로 나눌 수 있습니다.
첫째, 정면대응(Fight)
둘째, 도망가기(Flight)
셋째, 다스리기(Coping)
넷째, 방치하기(Not coping)
흔히 우리는 스트레스를 받아도 무시하고 넘어가거나 어떻게 대처 할지 몰라 그냥 내버려 두곤 합니다. 하지만 스트레스에 위에 있는 첫 번째, 두 번째, 세 번째 방법처럼 적절히 대응하지 않고, 위에 있는 네 번째 방법처럼 무시하고 넘어가거나 방치한다면 나중에 각종 질병과 신경쇠약과 같은 무서운 화를 입게 될지 모릅니다.
그렇기에 우리들은 위와 같이 정면대응하고, 도망가고, 다스려야합니다.
자! 그럼 어떻게 정면대응하고, 도망가고, 다스려야할까요?
스트레스 리액션은 이러한 고민들을 답을 영화와 드라마 속 주인공들의 유쾌한 스트레스 레시피들로 통해서 어떻게 정면대응하고, 도망가고, 다스려야하는지 제시하고 있습니다.
만약 스트레스들을 어떻게 대처 할지 몰라 방치하고 계시다면 비록 여타 심리학책처럼 객관적이고 전문적이지는 않지만 내용이 어렵지 않고 쉽고 간단해 가볍게 읽을 수 있고 유쾌하기까지 한 스트레스 리액션을 읽어보시기 바랍니다.