사소한 습관의 차이

아주 짧은 집중의 힘 - 꾸준함을 이기는
하야시 나리유키 지음, 이정현 옮김 / 위즈덤하우스 / 2021년 1월

집중력이라는 개념의 본질,

수박 겉핥기 식으로만 사용되었던 반쪽자리 집중력.

정말 생각해보니 집중력이 정확히 무엇인지

어떻게 만들어지는 지도 모르는데

그동안 집중력이 없어, 왜 집중이 안되지?

탓만 했었는데..

이 책을 보고 조금집중력이 무엇인지,

집중력을 발휘할 수 있는 요령을 알게 되었달까?

일상에서 바로 집중력을 적용할 수 있는

실질적인 노하우들이 담겨있어요.

그 노하우들이 대단한 게 아니라는 게

신기할 정도였는데요.

무의식적으로 집중하기를 방해하고 있었던

말버릇과 습관들을 바로 잡기만 하면 된다니!!

뇌의 메커니즘을 파악하고,

집중력에 대한 오해를 뇌과학의 관점에서

조목조목 반박하는 부분이 일리가 있고

타당하게 느껴졌어요.

책은 앉은 자리에서 다 읽을 수 있을 정도로

얇고 흥미로워요. 한 번만 읽기엔 아깝고 ㅋ

무한긍정, 꾸준, 노력도 좋지만

뭔가 다른 방향의 확실한 지표를 얻은 것 같은 느낌?!

가끔 자기계발서에 독자를 혼내는 느낌의

책들이 보이는 데 그런거 잘 못 읽거든요 ㅋ

찔리는게 많은지 ㅠ0ㅜ

근데 이 책은 담담하게 뇌과학에 기초하면서

이럴 땐 이렇게, 저럴 땐 저렇게, 조언을 해주는 책이에요.

일상에서 바로 적용 가능한, 실질적인 노하우들을

아낌없이 알려주고 있어요.

평소의 내 태도가 어땠는지, 내가 어떻게 생각했는지

조금 많이 생각해보게 되던 책이에요.

일주일 전에 한 번 읽고 오늘 다시 펼쳤는데요.

책상 위 모니터에 포스트잍

하나가득 붙여야할 판이에요 ㅋㅋ