지금의 내가 건강을 유지하는 두 가지 열쇠는 과식을 멀리하는 것과 밤에 외출해서 놀러 다니지 않는 것입니다. 내 경험상 여행 중일수록 절제가 중요합니다. 가끔은 과식으로 후회할 때가 있지만 밤에 외출해서 늦게까지 사람들과 어울리는 것만은 반드시 피하고 있습니다.
여럿이 함께 여행 갔을 때 저녁 식사가 끝나자마자 술판이벌어져도 나는 일찌감치 내 방으로 사라집니다. "어울릴 줄을모르는군." "저 양반도 이제 나이가 들어서…."라는 말을 듣거나 말거나 나만의 페이스를 유지하려고 노력합니다. 아프리카에서 말라리아를 피하는 방법은 과로에서 멀어지는 것뿐입니다. 좀처럼 쉽지 않은 여행이므로 저녁에 동료들과 술한잔 나누고 싶은 심정은 이해하지만 체력은 저마다 차이가 있습니다. - P28
사람은 남자든 여자든 기본적으로 혼자서 살지 않으면 안됩니다. 적어도 자기가 먹을 간단한 식사 준비, 세탁, 방 청소등은 해내야 합니다. - P51
아내도 애정이 있다면 지금 당장 남편을 가르쳐야 합니다.
오랫동안 같이 살아온 부부라도 죽을 때는 각자입니다. 만에하나 남편 혼자 세상에 남겨졌을 때 기본적인 가사조차 해내지 못한다면 너무 불쌍합니다. - P52
줄 수 있다면 죽을 때까지 장년입니다. 기저귀를 차고 자리에 누웠더라도 시중해주는 간호사에게 "고마워요"라고 말할수 있다면 기쁨을 주는 사람입니다. 우리가 마지막에 줄 수있는 가장 아름다운 것은 ‘죽음의 모습‘ 이라고 생각합니다.
아이들에겐 죽음을 배울 기회가 흔치 않습니다. 죽음을 보여주는 것만으로도 큰 것을 베풀었다고 생각합니다. 사후의 장기 기증이나 헌체를 희망하는 사람도 있을 겁니다. 늙어 쇠약해졌더라도 뭔가를 줄 수 있다면 그것이 무엇이든 간에 그는끝까지 현역입니다. - P54
부모와 자식 사이에도 조심성과 위로와 예절이 필요합니다. 데면데면 서먹하게 지내라는 뜻은 아닙니다. "바쁜데 여기까지 오느라 혼났겠구나." "건강해 보이셔서 다행이에요."
라고 감사와 존경의 마음을 서로에게 온전히 전하는 것이 자녀와 부모의 성숙된 관계입니다.
부모님이니까 내버려둬도 상관없다고 생각해서는 안 됩니다. 내 아이 앞에서는 아무렇게나 말하고 행동해도 상관없다고 생각해서는 안 됩니다. - P67
이 세상은 조금 체념하고, 깊게 고민하지 말고, 바라보는 각도를 약간 바꿔 보는 것만으로 환한 빛과시원한 바람을 아낌없이 베풀어줍니다. - P72
입장을 바꿔보면 우리 모두는 정도의 차이는 있을지언정누군가의 신경을 자극하며 살아가고 있습니다. 이것은 좋고, 저것은 나쁘다라고 말할 수 있는 문제가 아닙니다. 사람마다 살아가는 방법에 차이가 있기 때문입니다.
나와 생각이 다른 사람을 만나더라도 이렇게까지 다를 수있을까, 하고 놀람과 충격을 웃음으로 승화시킬 줄 알아야 합니다. 다행히 내 친구들은 그들과 너무 다른 나를 보고도 "그런 거야?" 하고 웃어줍니다. 내 앞에서 "당신이 옳아." "실은 나도 그렇게 생각했어." 같은 빈말은 절재로 입에 담지 않습니다.
그들과 다른 나를 보며 놀라워하고 그래서 즐거워합니다.
자신만의 생활 방식과 취미를 확립하고, 남들과 다름에 멈 ㅅ거리지 않고, 나와 다름에 거부하지 않고, 그가 누구든, 어떻게 살고 있든 그의 시간들에서 운명과 의미를 발견한다면 그 사람은 이미 예술가입니다. - P113
나이가 들어 습관처럼 몸에 배는 ‘노인성‘ 으로 두 가지 기둥이 있습니다. 하나는 이기적으로 행동하는 것, 또 하나는인내심이 사라지는 것입니다. 나이를 먹었다‘ 의 특징, 또는슬픔이라고 해도 좋은데, 사람마다 차이는 있을망정 이 두 가지 노인성은 노년에 접어든 거의 모든 사람에게서 발견됩니다. 노화를 의도적으로 배반하고 조금이라도 자신을 젊게 유지하고 싶다면 이기심을 경계하고 인내력을 길러야 합니다. - P129
"몸의 최소 기능과 오감만 정상적으로 작동하면 건강한 것이다." 즉 병도 사람의 일부고, 좋은 일과 나쁜 일이 함께 찾아오는 게 인생이다 라는 마음가짐을 가져야 된다는 점입니다.
병이 불행의 본질은 아닙니다. 하나의 상태일 뿐입니다. - P139
일생 동안 비와 이슬을 피할 수 있는 집에 살고, 매일 끼니를 해결했다면 그의 인생은 기본적으로 성공입니다. 만일그 집에 욕조와 화장실이 있고, 건강을 위협하는 더위와 추위를 지켜줄 장치를 갖추고, 매일 산뜻한 이불에 누워 잠을 청하고, 누더기가 아닌 정상적인 옷을 입고, 입에 맞는 음식을 먹고, 전쟁을 겪지 않고, 병들었을 때 병원에 갈 수 있다면 그의인생은 지구적인 관점에서 상당한 행운‘을 누린 것입니다.
만일 자기가 좋아하는 공부를 하고, 사회에 편입되어 직업을 갖고, 사랑을 하고, 인생에서 몇 가지를 임의로 선택할 수 있고, 가끔은 여행을 떠나고, 좋아하는 책을 읽고, 취미도 허용되고, 가족과 친구들로부터 신뢰와 존경, 호의를 받는다면 그의인생은 두말할 필요도 없이 ‘대성공‘이라고 말할 수 있습니다. - P166
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