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50 이후, 더 재미있게 나이 드는 법 - 슬기로운 인생 후반을 위한 7가지 공식
스벤 뵐펠 지음, 유영미 옮김 / 갈매나무 / 2021년 9월
평점 :
세월의 무상함은 어쩔 수 없으니 다가오는 노년을 좀 더 현명하게 준비하는 방법은 없을까? 고민하던 찰나에 이 책을 만났다. 저자인 #스벤뵐펠 교수님은 노화 연구 분야의 선구적인 학자로 재미있고 즐겁게 나이 드는 방법을 연구한 분이라니 흥미가 생겼다.
나이 들어 약해지는 몸과 마음에
적절한 공식을 따라 대처만 잘하면,
인생 후반 삶에서 느끼는 행복감이
오히려 더 커진다!
생각해보니 머리로는 다 알고 있지만 실천을 잘하고 있나? 반성해본다. 이 책에는 최신 연구 자료들이 망라되어 있기 때문에 기존에 내가 알고 있던 지식을 업데이트하면서 잘못된 상식은 과감히 삭제하고 좋은 루틴을 심는 데 유용하다.
"완벽한 사람은 없음을 기억하라. 더구나 모든 면에서 완벽한 사람은 없다. 우리의 건강 상태는 변화하는 삶의 조건과 환경 조건에 맞추어 왔다 갔다 한다. 이를 받아들이고 최선을 다하다 보면 절반의 성공이 찾아올 곳이다. 단순하면서 효과적인 늙지 않는 공식과 더불어 많은 즐거움을 누리기 바란다."