충만한 기쁨을 위해 [마음을 요가합니다]

마음을 요가합니다 - 분주한 일상에 충만한 기쁨
아카네 아키코 지음, 김윤희 옮김 / 미호 / 2020년 1월

인도가 요가의 나라라는 것은 있었지만, 요가 대학이 있었다니...

음.. 생각해보니 충분히 있을 수 있겠군... ㅎㅎ

이렇게 마음 수련을 하는 열심히 나라인데 성폭행이나 불미스러운 일들이 많이 일어나는지...

하긴 모두 다 내 맘 같을 수는 없으니까...

"요가는 삶의 방법으로,진정한 자신과 인생을 통찰하는 방식이며 개인적이고도 정신적인 여정입니다."

이 책에는 몸과 마음의 고통으로 다가오는 감각과 사고 작용에서 벗어나 진정한 자기를 통찰하는 방법을 84가지의 이야기를 통해 우리에게 전한다.

'있는 그대로의 나를 받아들이기', '일 자체로서 일을 대하기', '나의 의식에 집중하기', '부정적인 감정에 흔들리지 않기' 등을 작가의 친절한 안내를 따라가다 보면 마음에 쌓여있던 고통이 살살 풀리면서, 더불어 충만한 기쁨이 차오르게 될 것이다.

"요가에서는 몸의 자세가 단순한 육체적 자세만을 나타내는 것이 아니라, 그 사람 마음의 자세, 그 사람이 인생을 대하는 자세라고 여깁니다.
지금 바로 내 자세가 어떠한지 확인해 보길 바랍니다."(p.43)

다만 좀 아쉬운 점이라면 작가의 요가 이력이 화려한데, 수행하는 모습이나 도움되는 요가 자세가 좀 있었으면 더 좋지 않았을까...

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