장 건강에 대한 내용이 실천할 수 있게 쉽게 쓰여져 있어서 도움이 많이 되었다. 운동과 규칙적인 생활, 건강한 식생활은 건강 관련 어느 책을 봐도 빠지지 않는 내용이다. 쉽지만 지키기 어려운 내용이기도 하다.
