몸짱열풍타고 온 책?.....No!!!

남자들의 몸 만들기 - 12주 한국남성 몸짱 프로젝트!
이종구 지음 / 한언출판사 / 2004년 1월

'부대에서부터 시작한 운동은 이제 나의 삶의 일부가 되었다.'

운동에 관한 정보는 주로 인터넷에서 찾곤 했으나, 항시 뭔가 허전한 느낌을 지울 수 없어 이 책을 구입했는데........ 내용은 목차쪽을 보시면 되고,,,,,,,

다 읽고 내린 결론은,,,,, 사서 봐도 안 아까운 책이다. 내용이나 구성면에서도 저자의 노고가 충분히 엿 보였고, 이 책을 읽으며 Fitness(운동)에 대해 내가 알지 못 했거나 잘 못 알고 있는 부분이 많이 있었다는 것을 느꼈다.... 운동할 때 곁에 두고 읽으며, 자신의 올바른 운동습관을 기르면 좋을 것 같다.

Fitness(운동)에 관한 올바른 지식전파를 위해........... 이 책의 일독을 권한다.....

흙탕물속의 진주 한알갱이......

조이락 Joyrock 2집 - You
조이락 노래 / 유니버설(Universal) / 2003년 9월

무던히도 많은 음악들을 잡스럽게 듣던 어느날..... 가볍게 처음듣는 가수의 노래가 나를 사로잡았다. 실제로 그들이 어떻게 생겼는지도 모른다. 우연히 들은 노래에서 나는 빠져나올 수가 없었다.....

가수들의 앨범을 보면 타이틀곡만 빼고 들을만한 것이 없는 앨범과, 타이틀곡뿐만 아니라 다른 곡들도 정성을 들여 내놓은 앨범이 있다. 내 관점에선 조이락의 앨범은 후자이다.

여성보컬의 보이스는 평범하다. 그런데 그 평범함이 노래가사 안에서는 너무나 매혹적으로 변하는 것 같다. 평범함안에 조이락의 숨겨진 노력이 보인다...... 끝으로 앞으로도 좋은 앨범을 계속 내주었으면 한다...

베르나르 베르베르의 뛰어난 상상력 놀이~

나무
베르나르 베르베르 지음, 이세욱 옮김, 뫼비우스 그림 / 열린책들 / 2003년 6월

작가는 서문에서 장편을 써내야 한다는 부담감에서 벗어나기 위해 틈틈히 짬을 내서 단편을 써왔고, 그 단편들을 모은 것이 이 <나무>라는 책라고 말하고 있습니다. 그 단편들을 읽어보자면, 우리가 평소에 인식하던 세계와는 다른 참 멋진 상상력의 세계들을 보여줍니다. 다소간의 사회비판적 글도 있고, 사회에 대한 불안한 미래를 보여주기도 하지만, 이 책은 '상상력의 무한 발산'이라는 그 자체만으로도 사람의 머리에 펀치를 날리며 사람을 즐겁게 해줍니다. 마직막으로 이 책은 바쁜 일상속에서 점 점 사회가 규정지어 놓은 틀 속에 익숙해져가는 사람들이 세상을 뒤집어 볼 수 있는 좋은 기회가 되리라 생각합니다.

망각 곡선.....

독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus, 1850~1909)는 인간의 기억능력을 과학적으로 연구한 최초의 학자로 평가받고 있습니다. 연구에 의하면, 인간의 기억은 학습 직후 급격히 감소하여 한 시간이 지나면 60%를 잊게되고 하루가 지나면 76%, 한 달 후에는 90%가량 망각하게 됩니다. 그러나 망각이 진행되기 직전에 복습을 해주면 훨씬 오랫동안 기억할 수 있게 됩니다.

여기서 중요한 점은 잊어먹기 전에 복습을 해야 한다는 것입니다. 머리 속에 아직 기억이 따끈따끈하게 살아 있을 때는 그저 슬쩍 한 번 보거나 듣는 것만으로 복습이 끝나기 때문에 5분이면 충분합니다. 그러나 이미 기억속에서 사라진 뒤에 복습을 하면 사실은 처음 외우는 것과 다름없기 때문에 또다시 많은 시간이 소요되고 자신감도 상실하게 됩니다.

아주 아주 중요한 이야기이므로 좀 더 정확히 설명드리겠습니다. 보통 망각은 학습 후 10여분 후부터 진행되는데, 이 때 5분만 복습하면 하루동안 기억이 유지되고, 다음날 다시 5분 복습하면 일주일, 일주일 뒤 다시 복습하면 한 달, 한 달 뒤에 복습하면 6개월 가량 기억이 유지됩니다. 이 때부터는 장기기억상태로 돌입해서 6개월이나 1년에 한 번 씩 슬쩍 봐주기만 해도 기억이 활성화 됩니다.

여러분께서도 이 곡선을 참고해 자신에게 맞는 복습주기를 만들어 실천하시길 바랍니다. 처음에는 조금 귀찮게 느껴지겠지만 습관화되기만 하면 암기에 들어가는 시간과 노력을 비약적으로 줄일 수 있습니다.

(글의 출처: 장산, 1999, 서울: 마더 텅, 『영단어 벼락치기』, 9-10쪽/

  그림의 출처: ach78, http://kin.naver.com/browse/db_detail.php?dir_id=1102&docid=32499, 2004년 1월 3일)

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