피트니스가 내 몸을 망친다

피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

인간은 진화의 속도를 거슬러 너무 빨리 발전하고 있기때문에 여러가지 잘못된 현상들이 나타난다. 잘못된 운동 또한 그 중 하나가 아닐까? 멋진 몸매는 필수품이고, 비만은 마치 심각한 병인듯이 대하는 듯한 사회풍조가 성급한 운동을 부추기고, 그로 인해 건강을 유지하고 회복하기 위한 운동이 되려 건강을 위협하는 적군이 되버리는 것이다.

제대로 된 운동을 분명히 사람을 건강하게 만들지만, 모두가 그러지 못한채 수박 겉 핥기 지식으로, 유명인의 화려한 몸매만 보고 그들이 알려주는 운동비법들을 따라하기 일쑤다. 책에 나오는 잘못된 운동상식같은 것들은 조금만 건강을 찾기위한 운동에 관심이 있다면 알 수 있는 내용들이지만, 비만에 대한 글쓴이의 생각과 인간의

진화과정에 따라 발달한 몸을 이용한 가장 기본적인 운동(달리기, 걷기)에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있는 좋은 책이었다.

그러면서 드는 생각이 예전부터 생각해왔지만 요가는 정말 장시간 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 많은 도움을 줄 수 있는 운동이라고 생각한다. 그리 많은 공간도 필요치 않고, 특별한 운동기구를 찾아 체육관에 가야하는 것도 아니다. (초반에는 물론 요가선생님에게 충분히 바른자세로 배워야 할 것이다.) 책에 나왔듯이

자연스럽게 코어근육들을 운동하면서 전체적으로 큰 무리없이 몸의 균형을 맞춰주는 운동이라고 느낀다. 이런 책에서 요가도 다뤄줬으면 좋았을텐데 하는 개인적인 소망이 있다. ㅎㅎ

사실 책을 보기전까지는 나도 살이 비만에 대해서는 부정적인 의견이었는데, 건강하기만 하다면 약간의 비만은 별 상관없는 것같다. 몸을 만드는 것에는 뭔가 지쳤다? 라는 느낌이다. 20대에 누구도 넘보지 못할 말근육을 가져봐야지!! 하는 것도 좋지만 적당적당히 즐기면서 내 체질에 따라 건강을 찾아가고 싶다.

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