앉는법, 서는법, 걷는법

앉는 법, 서는 법, 걷는 법 - 잘 앉고 잘 걷기만 해도 우아하고 날씬해진다!
곽세라 지음 / 쌤앤파커스 / 2018년 2월

처음 책 제목과 표지를 보고
다이어트에 관한 책인가? 라고 생각했다.

그리고 다이어트를 위해
앉는 법, 서는 법, 걷는 법을
구체적으로 알려주는 책이라 짐작했다.

‘ 하루 1시간씩 운동하는 것에 관한 이야기가
아니라 운동을 하지 않는 나머지 23시간에 관한 이야기다.’
-page 6-

책 소개가 육아로 운동 할 시간이 없다며 핑계대는 나에게
반갑고 그 비법을 알고 싶게 만들어
책장을 전투적으로 넘기며 읽기 시작했다.

저자가 우리나라 사람이고
휘트니스 강사로 오랫동안 몸을 담고
있었다는 경력이 왠지 이 비법을 신뢰할 수
있게 만들었다.

그러나 정작 책 ‘ 앉는법, 서는법, 걷는법’ 은
다이어트 책도 운동 책도 아니었다.

저자 또한 자신의 운동 경력으로
낸 책이 아닌 호주에서 전문가에게 배운 것을 토대로 1년동안 ‘자세 프로젝트’를
진행하면서 겪은 이야기를 알려주는 책이었다.

‘자세 프로젝트’는 운동도 중요하지만
우리 삶에 대한 마음과 생각, 몸에 대한
생각이 가장 중요하다 말하고 있다.

앉고 서고 걷는 것이 곧 삶이라 말한다.
우리 몸에 좀 더 집중하고 알아가기 권한다.

‘ 자기 관리의 최고경지는 자세관리다.’
-page 64-

목차에서도 알 수 있듯이
‘ 앉는법, 서는법, 걷는법’ 에 대해
비유적으로 설명한 부분이 많아
쉬운 듯 어려웠다.

예를 들어,
걷기의 기술 ; 노련한 뱃사공 처럼 유유하게

‘아~! 이런 방법이구나!!’ 라고.
쏙 들어오지 않고 몇 번을 읽으며
머리 속으로 상상을 하고 따라해야
이내 ‘ 이런 자세를 말하는 건가?’ 라는
생각이 든다.

어쨌든 책을 통해
자세의 중요성을 깨닫고
하루 동안 내 몸에 대해
10분이라도 집중하는 시간을 가져야겠다고
마음 먹게 되었다.