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1~7세 아이들이 스르륵 잠드는 책 - 육퇴를 앞당기는 최적의 수면 솔루션
슈후노토모샤 지음, 박경임 옮김 / SISO / 2018년 2월
평점 :
절판
‘1~7세 아이들이 스르륵 잠드는 책’
이라니 제목부터 확 끌렸다.
아기 때부터 예민한 성격 때문인지
잠을 자주 깨고 수면시간이
길지 않았던 하오 덕분에
늘 육아가 힘들다고 느꼈다.
난 잠이 아주아주
많은 사람이었고
피로는 잠으로 풀어야 하는데
하오 24개월까지
모유수유와 새벽 2시간마다 깨는
아이를 재우느라 참 힘이 들었다.
5세가 된 하오는 예전보다
잘 잠드고 잘 자기는 하지만
새벽에 꼭 한두번은 깨서 운다.
그래서 곧 태어날 둘째는
무조건 수면습관을 잘 정착하고 싶은
생각 가득이라
꼭 보고 싶었던 책이다.
책은 생각보다 얇아
읽는 시간이 오래 걸리지 않고
필요한 부분도 찾기 좋도록
목차가 잘 나눠져 있다.
‘1~7세 아이들이
스르륵 잠드는 책’은
이론적인 내용 뿐 아니라
일본 엄마들의 실제적인 사례들을
많이 보여준다.
그리고 이것만이 진리다! 라는
해결책을 제시하기보다
아이마다 스르륵 잠 잘 수 있는
다양한 방법들을 알려주고
실천해보길 권한다.
일단 아이가 잘자게 하려면
분위기 조성이 중요하다.
하오도 자기 전,
불을 끄고 은은한 조명불을 켜
자야 할 시간임을 인식시켜준다.
여기까지는 잘 하고 있지만
아뿔사! 내가 놓친게 있었다.
엄마들은 누구나 공감할 것이다!
아이를 재우고 나서
나만의 온전한 시간을
가지고 싶은 마음을...
그러나 아이를 잘 재우려면
아이와 함께 누워 자야하며
자는 아이 옆에서 폰 사용을 하면 안된다.
엄마의 자유시간은
아침에 만끽하라는 조언이다.
며칠 전부터 새벽에
코가 막혀 잠을 설치고 깨는
하오에게 딱 필요한 방법
[미간을 부드럽게 문지르기]
이렇게 실제적인 방법을
알려줘서 좋다.
하오 24개월까지
밤중수유, 젖 물려 재우기
단유를 시도하느라 힘들었는데
밤중수유와 단유에 대해
도움이 될 만한 내용이 많다.
그리고 아이 잠 잘 재우기 사례를
만화형식으로 풀어내
보여주는 부분도 있어 흥미롭다.
곧 둘째가 태어나면
두 아이를 어떻게 재워야 할까
고민이 있었는데
기억해두었다가
직접 실천해봐야겠다.
육아에 정답은 없고
아이마다 다르지만
‘잠’에 대해 고민인 부모들이라면
한번쯤 읽어볼만 한 책이다.
부디 둘째는
잠 잘자는 아이 이길 바라며
마지막 책 페이지를 덮는다.