나에게 안부를 묻는 심리학 책 <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

제목부터 내 마음에 확 와닿은 김혜남 작가님의
심리학 책 <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>이다.

김혜남 작가님의 <서른 살이 심리학에게 묻다>를
30살이 되던 해 공감하며 읽었던 터라 이번 작가님의
신작도 기대하며 읽게 되었다.

결혼을 하고 아이를 낳으면 어른이 된다고 생각했다. 그리고 어른이 되면 정말 괜찮을 줄 알았다. 내 마음 스스로 다잡고 컨트롤 할 수 있을 거라 생각했다.

그러나 두 아이의 엄마인 나는 괜찮지 않다.
오히려 내 감정의 밑바닥을 보고 있다. 특히 아이들이 힘들게 하거나 욱하게 만들 때 육아서에서 알려준 이론대로 훈육하지 못하고 불을 내뿜는 용이되는 스스로의 모습에 놀라기도 한다.

그런 나에게 안부를 물어주는 심리학 책
<어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>이다.

“안녕, 나의 우울아!!” 우울에 관한 다양한 심리학적 증상에 대해 실제 상담 내용을 이야기하며 독자의 마음까지 토닥토닥 위로 해준다. 상담을 받으러 온 사람들은 특별한 사람이 아닌 우리와 같은 사람들이라 더욱 공감되고 위로가 된다.

책을 다 읽고 나니 심리 상담을 받고 나온 기분이다.
가장 잘 알고 있을 것 같은 내 마음이지만 가장 모르고 있는 내 마음을 살펴보고 위로 받기 원한다면 한 번 읽어보라고 권하고 싶은 심리학 책이다.

“내 안에서 어떤 감정이 일어날 때
그것을 두려워하거나 ‘내가 이것밖에 안되나?’하고
창피해할 필요가 없다. 모든 감정은 정상이다.

​그것은 당신이 무엇을 원하고 무엇 때문에 좌절하고 있는지, 당신이 어떤 상황에 처해 있는지 알려주는 하나의 신호다.

당신의 감정이 어떤 것인지를 알고
그 감정을 인정하는 것,
그것이 당신이 감정의 주인이 되는 첫 걸음이다.”
P129