[도서서평]운동의 뇌과학

운동의 뇌과학 - 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 ㅣ 쓸모있는 뇌과학
제니퍼 헤이스 지음, 이영래 옮김 / 현대지성 / 2023년 8월

‘운동의 뇌과학’은 단순히 체력 증진의 관점을 넘어서 운동이 인간의 건강과 행복에 미치는 깊은 영향을 조명하는 책입니다. 제니퍼 헤이스 박사의 개인적인 연구와 그녀의 강박장애 극복 경험을 통해, 운동이 우리의 일상에 어떠한 긍정적 효과를 가져올 수 있는지를 선명하게 드러냅니다. 이 책은 단순한 이론적 설명을 넘어, 실제 사례와 작가의 경험을 바탕으로 운동의 중요성을 구체적으로 전달합니다. 약간의 전문 용어가 사용되긴 했지만, 읽는 도중 큰 어려움 없이 내용을 파악할 수 있습니다. 건강한 생활의 실천 방안을 찾는 이들에게 이 책은 훌륭한 안내서로 작용할 것입니다.